Быстрые способы возбуждения для мужчин

Как повысить либидо у мужчин и женщин?

Сексуальная активность – важный показатель здоровья как для мужчин так и для женщин. Кроме того, интимные отношения определяют во многом качество жизни. Но что делать, если вам совершенно не хочется интимной близости, а сексуальные ласки не доставляют удовольствия? Снижение либидо или отсутствие сексуального желания, на сегодняшний день, становится все более распространенной проблемой не зависимо от гендерных различий.

В предыдущей статье я уже говорила о том, что существуют психологические и физиологические причины нарушения влечения. Но чаще присутствуют одновременно несколько причин. Поэтому и подход должен быть комплексный.

Для мужчин и женщин:

1. Обратите внимание на отношения! Ссоры, конфликты, обиды и недомолвки рушат сексуальную жизнь в большей половине случаев. Единственный выход – это разговор по душам. Научитесь не замалчивать проблемы с партнером, а прояснять их.
   Очень часто нас преследует недопонимание.Тогда мы приписываем другому свои домыслы, что не соответствует реальному положению вещей. Устройте вечер откровений. Расскажите супругу или супруге о своих сомнениях и подозрениях. Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы вновь испытаете радость секса. А заодно восстановятся дальнейшие отношения с партнером.
2. Физическое здоровье! Значительно повысят либидо любые виды физической активности. Клинически доказано, что ежедневные прогулки, бег или плавание, при регулярных занятиях, способствуют качественному улучшению сексуальной жизни.
3. Сбалансированное питание! Пересмотрите свой рацион питания. Очень важно, чтобы в продуктах, которые вы едите, содержались все необходимые микроэлементы. Например, палтус, семга, моллюски, устрицы увеличивают сексуальное желание за счет жирных кислот, присутствующих в своем составе. Стимулирующими, эрогенными свойствами обладают темный шоколад, печень, яйца, авокадо, бананы. Возбуждают также некоторые специи: перец, имбирь, корица, кардамон, куркума, хрен, чеснок, лук.
   Не стоит забывать и про цинк – очень важный микроэлемент, который является строительным материалом для тестостерона. Мясо, орехи и морепродукты богаты им и позволяют естественным образом восстановить уровень гормона. Ряд исследований показал, что есть немало трав, способствующих повышению либидо. Сельдерей, мята, петрушка ( а особенно женьшень, который называют корнем жизни) стимулируют деятельность органов половой системы. Их можно применять в виде отваров или настоев, а также приправ к другим блюдам.
4. Достаточное количество сна! Для полноценной интимной жизни важно спать ночью не менее восьми часов. Это обеспечит вам столь необходимый отдых и восстановление сил. Кроме того, ночью активно вырабатывается тестостерон у мужчин и в некотором количестве у женщин. Итогом будет, при хорошем здоровье, у мужчин ночная и утренняя эрекция, а у женщин психофизиологическая готовность к сексуальному контакту.
5. Романтика! Повседневные проблемы и быт очень часто приводят к тому, что мы перестаем удивлять друг друга. Когда у вас был последний романтический вечер!? Легкая музыка, свечи, пара бокалов вина и накрытый стол с вышеуказанными продуктами. Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения в паре. Сокровенный разговор, мимолетный флирт, взаимное удовольствие от присутствия друг друга увеличат вашу чувственность и доверие друг к другу. Устраивайте такие вечера ( можно с выездом из дома) 1-2 раза в месяц и вам удастся профилактировать рутину в отношениях и снижение взаимного влечения.

Специально для мужчин:

1. Алкоголь и курение! Откажитесь от вредных привычек. Они угнетают нервную систему. У курильщиков со стажем истончаются сосуды. Развивается импотенция за счет снижения притока крови к половому члену. Алкоголь влияет на выработку половых гормонов. Например, пиво, содержит фитоэстроген (аналог женских половых гормонов), который замещает эндогенный тестостерон, притупляет либидо и также снижает эректильную функцию. Позаботьтесь о своем влечении в перспективе возрастных изменений и формирования хронических заболеваний.
2. Неравномерная сексуальная жизнь! Слишком бурная и активная половая жизнь, полное ее отсутствие или чередование с периодами длительного воздержания сказываются на мужском половом здоровье. Постарайтесь нормализовать свои отношения с партнершей и обеспечить себе регулярную сексуальную активность. Во-первых, таким образом, вы станете более стрессоустойчивы, а во-вторых, предупредите ряд заболеваний половой системы, а следовательно преждевременное снижение потенции.

Только для женщин:

1. Да здравствует чувственность! Научитесь доставлять себе удовольствие с помощью простых вещей. Развивайте чувствительность: осязания, обоняния, слуха… Любимая музыка, тонкий аромат духов, прикосновение шелковой ткани – все это может стать источником наслаждения для вашей чувственности. Расслабьтесь, забудьте обо всех заботах и неурядицах.
   Почувствуйте свое тело, полюбите его. Рассмотрите себя внимательно в зеркало: выразительность глаз, изгиб бедра, локон волос, изящество руки. Вы – уникальны! Другой такой нет! Почувствуйте себя, посмотрите глазами мужчин, представьте их восхищение. Помните! Мужчины любят разных женщин: худеньких и “в теле”, блондинок и брюнеток, с разными чертами лица. Примите себя такой, какая вы есть, и вы получите максимум удовольствия от жизни.
2. Виват прелюдии! Прекрасным способом увеличить сексуальное желание является более длительная прелюдия. Поясните своему партнеру, что перед половым актом вам нужно еще больше сексуальных ласк. Скорее всего, он не будет против. Включайте фантазию, импровизируйте!
   Разнообразьте свою интимную жизнь с помощью ролевых игр, сексуальных игрушек. Не забывайте про использование лубрикантов, это специальные гели, которые восполняют недостаток смазки и содержат в своем составе стимулирующие вещества. И, помните, что регулярная половая активность редко приводит к снижению либидо. В напряженном жизненном графике не забывайте уделять внимание сексу и будьте счастливы!

Источник

Как быстро возбудиться мужчине: все способы

Чтобы у мужчины возник сексуальный интерес к женщине, совсем необязательна романтическая обстановка, да ещё и со свечами. Желание может проявиться внезапно, в самом неожиданном месте и в любой момент. Женщины уверенно заявляют, что возбуждение мужчины замечают по эрекции. Но это примитивное мнение.

Психологами доказано, что желание овладеть женщиной может выдать выражение лица, взгляд и определённые телодвижения. Речь выдаёт намерения, а тело и лицо показывают настоящие чувства и возбуждённое состояние.

Признаки возбуждения у мужчин

Естественно, главной приметой возбуждения является эрекция. Половой орган мужчины начинает увеличиваться и твердеть, когда кровь приливает к головке члена. На изменение формы и размеры влияет внутренне давление, которое почти совпадает с артериальным. Но кроме эрекции существуют и другие признаки сексуального возбуждения.

Что происходит, когда мужчина возбуждается:

• Изменяется поведение и речь.
• Зрачки начинают расширяться.
• Учащается сердцебиение.
• Появляются мурашки на кожном покрове.
• Усиливается выделение слюны.
• Мышцы тела напрягаются.

Знаком возбуждения будет преобладание разговора на интимную тему. В этот момент у мужчины возникают эротические ассоциации.

Виды стимуляции

Любая женщина может вызвать сексуальное желание у мужчины, но для этого следует обладать определёнными знаниями. Но мужчины имеют разные предпочтения, поэтому эти знания ещё нужно и правильно применять.

Использование определённых продуктов

На мужское желание огромное влияние оказывают продукты, в которых присутствуют афродизиаки.

• Источником цинка, стимулирующим выработку тестостерона, являются устрицы. Жирная рыба поставляет в организм селен, активизирующий сперматозоиды.
• Цитрусовые с содержанием витамина С хорошо воздействуют на репродуктивную функцию. А их дразнящий аромат усиливает сексуальное влечение.
• Афродизиаки в продуктах не только препятствуют угасанию либидо, но и повышают чувственность во время интимной близости. Ускоряют возбуждение специи: анис, корица и терпкий кардамон. Придаёт страстность и бергамот. Будоражит влечение и лаванда, хотя она и считается расслабляющим растением.
• Обязательно нужно употреблять мёд. Вместе с кедровыми орехами он творит чудеса с потенцией. Следует упомянуть и женьшень, который является сильнейшим биоактиватором, улучшая приток крови к половому органу.
• Даже бананы прекрасно воздействуют на половое возбуждение. Эти плоды содержат бромелин, который нормализует половую сферу. Не нужно отказываться от чёрного шоколада. Если его растопить и полить полученной массой клубнику, то после употребления появится мощное сексуальное влечение.
• Для улучшения либидо можно использовать и простые продукты. Блюдо из зелёного лука, нескольких яиц и оливкового масла, будет содержать три афродизиака.

Запахи и ароматы

Самые различные запахи могут влиять на возбуждение мужчины. Как ни странно, но проведённые исследования выяснили, что лидирует аромат тыквы. Также увеличивает влечение аромат кофе и свежей выпечки.

Возбуждают также запах специй и некоторых цветов. Их компоненты часто используются в изготовлении туалетной воды и духов. Значительно усиливает либидо парфюмерная продукция с ингредиентами животного происхождения. Например, мускус, который является сильным афродизиаком.

Восточная пряность корица стимулирует фантазию, что способствует возбуждению. От пачули тело становится более восприимчивым к ласкам. А вот употребление имбиря увеличивает количество половых актов.

Возбуждающие действия и ласки

Умопомрачительным эффектом возбуждения являются прикосновения женщины. Тем более, если она знает мужские эрогенные зоны, то возбуждение мужчины не составит труда. Кроме рук, ласкать можно любыми частями тела.

Основные эрогенные зоны мужчин:

• Для многих самым чувствительным местом является спина, точнее район лопаток. Мужчина испытает яркие ощущения, если женщина будет прикасаться к этому участку губами или обнажённой грудью. Но некоторым хватает и простых поглаживаний кончиками пальцев. Массаж спины считается идеальным вариантом для возбуждения партнёра.
• Нельзя обойти вниманием шею. Многих возбуждают поцелуи под ухом. Также положительное влияние оказывается, когда женщина целует парню заднюю зону шеи.
• У мужчины быстро появляется желание, если трогать его ягодицы, можно даже грубо их шлёпать. Такие приёмы часто используются в эротическом массаже.
• Нежное касание внутренних областей бёдер приведёт к моментальному возбуждению мужчины. Это объясняется близким расположением к половому члену.
• Иногда опытные женщины доводят мужчину до сильнейшего возбуждения, делая массаж плеч и локтевых сгибов.
• Мужская грудь тоже является эрогенной зоной, но необходимо уметь на неё воздействовать. К активным действиям мужчину вызывает вычерчивание знака бесконечности на его груди. Делается это очень аккуратно кончиками пальцев.
• Но самым большим эффектом обладают оральные ласки. Обхватывание полового члена губами с ласканием мошонки, доставит мужчине огромное удовольствие.

Женщина обязана знать, что нравится мужчине перед интимной близостью, так как возбуждение не ограничивается только телесными прикосновениями.

Использование аптечных препаратов

Сексуальная активность снижается не только из-за возраста. Причиной бывает стресс, банальная усталость или перенесённые болезни. С этой проблемой неплохо справляются таблетки, восстанавливающие желание обладать женщиной.

Наиболее популярные из них:

• Лидером, естественно, является Виагра. Эти стимулирующие таблетки были созданы для лечения сердечных заболеваний, но выяснилось, что они и сильнейшие возбудители.
• Сиалис. Компоненты значительно повышают эрекцию. Препарат считается безвредным, так как не влияет на функционирование печени. Не оказывает отрицательного действия и на качество спермы.
• «Яган-100». Ингредиенты таблеток аналогичны «Виагре», но побочных эффектов меньше. Завести может не хуже знаменитых аналогов.

Народные средства

Для усиления желания можно применять и целебные растения. Особое внимание следует обратить на семена подорожника, полынь и листья крапивы. Все они стимулируют сексуальное влечение.

Существуют популярные и эффективные рецепты:

• Растирают семена крапивы и подорожника. Полученный порошок заливают жидким мёдом. Средство настаивают около недели. Принимают по одной ложке вместе с чаем.
• Смешивается по щепотке имбиря, муската и корицы. Добавляется ложка мёда и апельсиновый сок. Всё это залить сухим вином белого сорта. Настаивается две недели, а затем пьётся по рюмочке.
• Следует смешать по ложке семян кориандра и аниса. Добавить немного семян укропа и корня сельдерея. Можно ещё положить несколько ложек корней дягиля и залить всё водкой. Настаивать придётся долго, не меньше трёх месяцев. Готовый эликсир добавляют по столовой ложке в чай.

Простота рецептов не должна смущать, они прекрасно усиливают возбуждение и возвращают гармонию сексуальных отношений.

Уроки и видео по возбуждению мужчин

Если вопрос, почему мужчина не может возбудиться, остался без ответа, то придётся прибегнуть к помощи специальной литературы и видеоматериалов.

На YouTube очень популярен канал доктора Екатерины Макаровой, которая отвечает на многочисленные вопросы, в том числе и о причине снижения возбуждения у мужчин.

Существует канал, на котором представлены видео уроки, посвящённые половому образованию

Материалов на эту тему множество. Если появилась проблема с либидо, то всегда можно найти полезный совет по её устранению.

Рекомендации для женщин

Необходимо знать, что мужской половой орган является полностью эрогенной зоной. Мужчины возбуждаются даже от восхищённого взгляда женщины на свои гениталии. А комплимент и нежный массаж мгновенно приведут к эрекции.

Желательно забыть о смущении и отдаться своим инстинктам. Желательно немного пофантазировать и придумать оригинальные методы возбуждения своего любимого. Наверняка они понравятся мужчине.

Но самым лучшим способом является чувственный минет, который действует безотказно.

Источник