Более рациональный способ это как

Рациональность – что это такое

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Мы часто говорим, что кто-то поступил рационально, что задача решена рациональным способом и т.д.

Сегодня разберем в деталях, что же обозначает данная характеристика.

Рационально — это как?

Смысл слова становится понятным сразу, если знать, что оно произошло от латинского «рацио» (ratio), что в переводе обозначает «разум».

Следовательно, рациональный – значит, разумный. Говоря: «Рациональное решение», мы подразумеваем что оно является разумным, оптимальным.

1. целесообразность;
2. адекватность;
3. обоснованность;
4. правильность.

Ученые-философы трактуют понятие рациональности с точки зрения объективности и субъективности логики и знаний. В этой статье я попробую не влезать в дебри философских умозаключений, а рассказать простыми словами.

Рассмотрим совсем простой пример. Допустим, вам нужно перенести кучу кирпичей из точки А в точку Б. Логично было бы взять по кирпичу в каждую руку и бодрым шагом проделать этот путь столько раз, пока вся куча не будет перенесена.

Логично, но не рационально. А вот взять садовую тачку, сложить туда весь объем стройматериала и за один рейс перевезти кирпичики на новое место – «самое оно».

Таким образом, можно сделать важный вывод: логичное решение не всегда рационально, но рациональное – всегда логично.

Теперь проанализируем применение данной характеристики по отношению к человеческому мышлению.

Рациональное мышление

Рациональное мышление – это умение мыслить, следуя принципам логики, оптимальности и здравомыслия. Присуще многим представителям человечества, при этом не обязательно имеющим склонность и способность к точным наукам.

Как определить, что у человека рациональный склад мышления? Это можно сделать, проанализировав его поведение в обыденной жизни и умение решать поставленные задачи (в том числе – бытовые). Такой индивидуум:

1. трезво оценивает окружающую действительность, смотрит на жизнь без розовых или черных очков;
2. не выдает свое субъективное мнение за единственно верное;
3. ставит перед собой реальные цели для достижения;
4. адекватно оценивает критику, в том числе – в свой адрес;
5. способен делать выводы из имеющейся информации.

На картинке – схематичное изображение иррационального (слева) и рационального мышления:

Рационально мыслящий человек все свои действия просчитывает заранее, а затем следует разработанному алгоритму. Иррациональный тип подвержен чрезмерному воздействию эмоций, совершает поступки под воздействием импульса, сиюминутного настроения.

Очевидно, что такая четкая поляризация мышления на рациональное и иррациональное встречается довольно редко. Как правило, мыслительный процесс обычного человека основан на коктейле из логики и эмоций в той или иной пропорции. Чем больше рациональной составляющей, тем более адекватное мышление присуще конкретному индивидууму.

Алгоритм мыслительного процесса, основанного на принципе рационализма:

1. понятие – восприятие объекта, который будет подвергнут анализу;
2. суждение – определение связи анализируемого объекта с другими событиями, явлениями, объектами;
3. умозаключение – формулировка сделанных выводов.

Рациональные выводы можно сделать только при полном абстрагировании от эмоций.

Об этом стоит помнить не только при решении математической задачки (хотя там эмоций в принципе нет, кроме «опять не получается!»). Особенно важно подобное абстрагирование при разрешении какой-либо жизненной проблемы. В подобной ситуации откинуть субъективное очень сложно, но без этого верного ответа не найти.

К примеру, вам нужно принять решение о целесообразности смены места работы. Откиньте эмоции, проанализируйте сложившуюся ситуацию. Выпишите на листок в два столбца все «за» и «против», не забудьте про мелочи вроде времени, затрачиваемого на дорогу, и т.д.

По итогу определите, какой столбец получился длиннее. Скорее всего, верный выбор после такого анализа вы сделаете быстро. Вот также и наш мозг использует принцип рационального мышления при решении поставленной задачи: откинув эмоции, детально проанализировав ситуацию.

Кому-то, чтобы мыслить рационально, необходимо прикладывать немалые усилия, а кому-то это дано от природы. Психологи установили, что данное умение можно развить, применяя специальные техники.

Например, используя метод, описанный в предыдущем абзаце: ставите цель, формулируете доводы «за» и «против», выполняете оценку.

Еще несколько методик:

1. записывайте свои мысли, спустя некоторое время анализируйте их, акцентируя внимание на ошибочных;
2. научитесь для одной задачи искать сразу несколько решений, выбирая затем оптимальное;
3. занимайтесь обдумыванием проблем при ходьбе. Этот процесс насыщает мозг кислородом, заставляя активизироваться умственную деятельность;
4. пытайтесь «докопаться» до сути интересующих вас явлений, процессов, объектов, используя все доступные источники информации;
5. решайте головоломки и кроссворды.

Это не полный перечень практик, помогающих научить мозг мыслить рационально. Найти те, которые более всего подходят для вас, можно в интернете по запросу «психологические практики для развития рационального мышления».

Пробуйте, и у вас все обязательно получится.

Автор статьи: Елена Копейкина

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Комментарии и отзывы (2)

На мой взгляд, рациональность — очень ценное качество, если подходить ко всему рационально, то бишь разумно, успех не заставит себя долго ждать.

То что вы описываете с кирпичами это не рациональность, а эффективность — соотношение результата к потраченным ресурсам. Используйте другие термины в корне отличающиеся — оптимально, разумно, трезво. Их не раскрываете а отождествляете все к одному.

Рациональность — это соотношение самих действий к причинам этого процесса (действия). Поэтому она пластична. Она меняется и зависит от причин процесса

Источник

Прикладная рациональность: как научиться решать любые задачи, не став при этом бездушным роботом

Рациональностью часто называют сухое логическое мышление — как будто его можно полностью отделить от эмоций. Современные рационалисты считают иначе: наше мышление несовершенно, эмоции невозможно просто отодвинуть в сторонку, но и то и другое может быть как недостатком, так и преимуществом, если научиться соблюдать правильный баланс между разумом и чувствами. Рассказываем о принципах прикладной рациональности, которой нам так часто не хватает в повседневной жизни.

Многие люди развили в себе полезную привычку сверять собственные представления о мире с данными науки. Благодаря книгам просветителей вроде Аси Казанцевой, статьям, где рассказывается о результатах исследований, лекциям, рассчитанным на широкий круг слушателей, мы избавляемся от заблуждений и приближаем свое видение тех или иных явлений к реальности. Так люди перестают покупать разрекламированные лекарства, польза от которых не подтверждена, тратить деньги на гадалок и целителей и писать у себя в тиндере глупости в духе «Скорпион, Дон-Кихот, Генератор», отпугивая всех, кто обладает мало-мальски развитым критическим мышлением.

При этом понимание природы прокрастинации не всегда помогает изжить привычку откладывать дела на потом, знание психологии — справиться с внутренними проблемами, а хорошая оценка по терверу в вузе — верно оценивать риски и грамотно строить планы. Как быть рациональным на практике?

Как рационально использовать воображение

Нередко логику противопоставляют фантазии. Многие считают, что воображение — это рудимент, в лучшем случае — часть творческого процесса, а в худшем — инструмент для генерации иллюзий и способ побега от реальности.

Исследования говорят, что мозг не очень хорошо умеет отличать реальное от воображаемого. То, что кажется потенциальным источником проблем, на самом деле может принести пользу человеку, который хочет более эффективно планировать будущее и не ошибаться в прогнозах.

«Внутренний симулятор» (inner simulator) — инструмент, основанный на этой особенности мозга. Почти любой человек может представить, что он испытает, если положит в рот дольку лимона без сахара или если начальник внезапно вызовет его на ковер.

Допустим, мы хотим оценить вероятность какого-то события. Более точным и трудоемким способом будет поиск информации о том, насколько часто и при каких условиях подобное происходит. Если речь идет о приобретении дорогостоящей страховки или недвижимости в зоне, где бывают ураганы и землетрясения, такой подход оправдан.

Если же на кону стоит не так много — можно обойтись воображением: предположите, что событие, вероятность которого вы хотите оценить, произошло.

Например, вы посмотрели прогноз погоды и выбираете, что сегодня надеть. Представьте себе, что вышли из дома в куртке и замерзли (или, наоборот, вам стало невыносимо жарко). Если вы удивлены — то, вероятно, одеты по погоде, если нет — имеет смысл пересмотреть свой выбор. Воображение поможет разобраться и в более сложной ситуации — например, оценить только что созревший план или предсказать эмоции от будущих событий. Решая, идти на вечеринку или остаться дома, можно в красках представить, что вы уже там, и прислушаться к себе. Что вы чувствуете? Мозг заботливо дорисует картинку, и у вас будет больше данных, чтобы принять верное решение.

Рациональность и планирование

Премортем (он же «прижизненный эпикриз» у Даниела Канемана, «предсмертный анализ» у Чипа и Дэна Хизов, «мёрфи-джитсу» у CFAR) — метод, подходящий для решения задач средней сложности. Они похожи на те, с которыми вы уже сталкивались, например «организовать вечеринку в честь дня рождения», «получить права через шесть месяцев или раньше», «сдать английский на уровень В2 до конца года», «выступить на работе с презентацией проекта».

Для тех, кто поставил перед собой очень сложные и непонятные цели, вроде «прожить осмысленную и счастливую жизнь» или «вырастить из ребенка нобелевского лауреата», этот метод не подходит, поскольку данных недостаточно и предвидеть все возможные не зависящие от нас изменения не удастся.

Использовать премортем при решении простых задач тоже нерационально. Предположим, вы собрались за хлебом, но не уверены, есть ли он в соседнем супермаркете. В этом случае бессмысленно скрупулезно сопоставлять факты в попытке оценить вероятность благоприятного исхода, потому что на расчеты вы потратите больше времени, чем на дорогу от одного магазина до другого, если в первом хлеба действительно не окажется.

Название метода связано с первым шагом.

1. Представьте, что ваш план с треском провалился. Вечеринка на дне рождения была ужасной, водительские права вы так и не получили, язык не выучили, а коллеги после презентации вас освистали. Насколько сильно вы удивлены? Если эта мысль повергает вас в шок, то либо план и впрямь хорош, либо вы не были вполне честны с собой.
   Если же никакого удивления вы не испытываете, задайте себе вопрос, почему это произошло? В случае ответа «я ленился и ничего не делал» сразу переходите к разделу «Внутренний конфликт».
2. Перечислите все возможные причины. Вы организовали вечеринку на природе, но пошел дождь? Вы завалили экзамен? В день презентации проектор сломался, файл на флешке не открылся, а в момент, когда нужно было встать и подойти к доске, вы опрокинули стакан с кофе и залили ваш белоснежный костюм?
3. Оцените вероятность каждого события по шкале от 0 до 10, где 0 — «этого точно не случится», а 10 — «такое происходит постоянно». Например, если дождь в сентябре идет в среднем раз в три дня, вероятность того, что на вашем празднике будет пасмурно и мокро, — 3. Если проектор ломается дважды в год и последнюю неделю он не дышал на ладан, то вероятность такого исхода вряд ли выше 1–2. Примерной интуитивной оценки, как правило, вполне достаточно. Если не очень понятно, откуда брать данные, можно нагуглить статистику — например, посмотреть, сколько людей обычно сдает экзамен на права с первого раза. Учитывайте, что официальные цифры могут отличаться от реальных.
4. Присвойте каждой причине «степень тяжести», также по шкале от 1 до 10. Получится ли провести презентацию без проектора? Если да, но она будет не такой яркой, этот показатель равен 1 или 2, если без слайдов она вообще не состоится — 10.
5. Умножьте вероятность на тяжесть. Ураган в Москве в сентябре сорвет пикник (тяжесть 10), но особенно опасаться его не стоит (вероятность ниже 1). Если вы часто забываете дома флешку (вероятность 9) и без слайдов презентация будет намного хуже (тяжесть 7), то в списке проблем ваша рассеянность окажется выше, чем почти никогда не ломающийся проектор (63 против 14).
6. Попробуйте «подстелить соломку» в пунктах с высоким показателем. Если при планировании праздника самыми вероятными и тяжелыми проблемами оказались дождь, скука и транспорт, то, возможно, стоит задуматься о тенте, переносе вечеринки в помещение, изменениях в программе или написании инструкций для гостей.
7. После того как вы нашли все баги в вашем плане и придумали решение на каждый случай, снова представьте, что он провалился. Если сейчас вы удивлены сильнее — метод сработал; если нет — вернитесь к пункту 2.

Внутренние конфликты и пути выхода из них

Серьезные и часто возникающие внутренние конфликты — повод задуматься о походе к психотерапевту, заняться самостоятельной работой или начать посещать специальные тренинги. Ни одну из приведенных в этой статье техник не нужно считать волшебной таблеткой, но владение ими всё же может значительно облегчить жизнь.

Часто мы испытываем противоречивые желания. Хочется посмотреть еще один эпизод любимого сериала — но при этом нужно доделать работу. Завтра рано вставать — но на вечеринке очень весело, и уходить совсем не хочется. Можно ли считать это конфликтом между разумом и чувствами?

На самом деле все наши желания вполне «рациональны», и доводы можно найти в пользу любого из них. Лучшее решение — выслушать каждую из сторон и попробовать их «помирить».

1. Превращаем наши конфликтующие «хочу» и «надо» в отдельных персонажей и придумываем им имена-названия — но они не должны нести негативной оценки. «Эффективный Человек» и «Прокрастинатор» хуже, чем «Любитель Качественного Отдыха» и «Ответственный Работник»: в первом случае мы заранее отдаем преимущество одной из сторон. Важно помнить, что все «участники процесса» желают нам исключительно добра, просто понимают его по-разному.
2. Формулируем мнения каждой из сторон. Так, Любитель Качественного Отдыха может думать: «Важно досмотреть сериал сегодня, потому что мне хочется, чтобы в моей жизни было больше отдыха, радости, спонтанности и свободы». Ответственный Работник рассуждает так: «Необходимо дописать статью сегодня, потому что дедлайн завтра утром. Для меня важно, чтобы окружающие (как и я сам) считали меня ответственным человеком».
3. Придумываем диалог между персонажами. Например, такой:

— Осталась всего одна серия! Когда я досмотрю ее, у меня будет впереди еще вся ночь, чтобы доделать работу.

— Время — час ночи. Я уже чувствую усталость. Серия длится 45 минут. Когда она закончится, будет 1:45, и сил на работу почти не останется, а для меня важно выполнить ее качественно и в срок.

— Работы осталось максимум на полчаса. Если я начну в 1:45, то закончу к 2:15 и вполне успею выспаться за оставшееся время.

— В прошлый раз мы тоже оценивали объем работы, но не учли несколько факторов. В итоге вместо 30 минут пришлось потратить три часа. Лечь в 4:45 — значит не выспаться и весь день чувствовать себя отвратительно. Лучше прямо сейчас хотя бы открыть задание и начать его выполнять. Если оно и правда займет 30 минут, то мы можем закончить в 1:30 и посмотреть последнюю серию, ляжем в 2:15 и выспимся. Если работа затянется, то утром у нас будут лишние 45 минут на сон. Ты ведь хочешь побольше отдыхать и попозже вставать, да?

Диалог должен вестись в ненасильственной манере: помните, что обе части — это вы, ваш самый важный на свете человек, достойный любви, заботы и внимания, и игнорировать его желания не стоит.

Триггеры и закрепление полезных привычек

Слово «триггер» часто используют авторы статей о психологии и поведении человека. В когнитивно-поведенческой терапии этим термином обозначают внешний стимул, вызывающий определенное поведение. Например, вы чувствуете запах фастфуда — и ноги несут ваше изнуренное диетой тело к заветной двери, за которой вас ждут сочные бургеры. Или проходите мимо курилки — и рука сама тянется к пачке сигарет. Или прочли упоминание запретных радостей в этой статье — и теперь хотите всласть затянуться и картошечку. Многократно повторенное действие превращается в автоматически исполняемую программу.

Существует алгоритм, позволяющий закрепить новые привычки.

1. Выделите то, что будет триггером. Например, если мы хотим приучить себя мыть посуду после еды, им может стать пустая грязная тарелка. Если планируем отказаться от лифта и передвигаться по подъезду пешком, триггером будет, например, вид лестничной клетки на первом этаже.
2. Определите, какое действие вы хотите каждый раз совершать. Мыть тарелку, не ставя ее в раковину? Добираться до своего этажа по лестнице?
3. В течение короткого промежутка времени несколько раз повторите это действие: помойте грязную тарелку сразу после еды, поднимитесь по лестнице.

В первые дни полезно следить за тем, чтобы алгоритм исполнялся каждый раз.

Вопросы Хэмминга и самое главное в жизни

Историю доктора Хэмминга, который спрашивал коллег, что они считают самой главной проблемой в своей сфере и почему не занимаются ею, вы, возможно, уже слышали. Полезно периодически задавать такие вопросы самому себе. Что представляет для вас самую большую проблему в жизни? Почему вы не пытаетесь ее решить? Что нужно для того, чтобы с ней справиться?

Как тренировать прикладную рациональность

Читать о техниках прикладной рациональности недостаточно — без практики результата не будет. Разработкой и преподаванием таких программ занимается некоммерческая организация CFAR (Беркли, США). Их воркшопы стоят достаточно дорого, но можно рассчитывать на стипендию. Также мастерские и додзё, посвященные применению этих методов на практике, проводятся в центре рациональности «Кочерга».

Источник