Biotech usa creatine monohydrate способ применения

Креатин BioTech USA 100% Creatine Monohydrate

100% Creatine Monohydrate

Креатин моногидрат в микронизированной быстро усвояемой форме

• 3,4 грамма креатина в порции
• Поддержание азотистого баланса
• Быстрое усвоение
• Больше силы и энергии

Быстрая доставка, есть самовывоз

Быстрая доставка, есть самовывоз

Быстрая доставка, есть самовывоз

100% Creatine Monohydrate

100% Creatine Monohydrate от BioTech USA станет отличным дополнением вашего ежедневного рациона питания, работая на улучшение показателей производительности и выносливости мышечных волокон в период интенсивной тренировочной сессии. 100% Creatine Monohydrate не содержит вкуса и легко смешивается с другими напитками и протеиновыми коктейлями.

BioTech USA 100% Creatine Monohydrate:

• 3,4 грамма креатина на порцию;
• Порошковая форма без вкуса;
• Восстановление запасов АТФ;
• Улучшение производительности мышечных волокон.

Действие креатина моногидрата направлено на восстановление АТФ (аденозинтрифосфата) – первоисточника мышечной энергии. Запас АТФ в нашем организме ограничен и постоянно расходуется в процессе мышечной работы. 100% Creatine Monohydrate восполнит запасы аденозинтрифосфата, улучшив качество и результативность ваших тренировочных сессий.

Рекомендации по применению BioTech USA 100% Creatine Monohydrate:
Для приготовления продукта смешайте 3,4 грамма порошка с 200-250 мл прохладной воды или же любого другого напитка на ваше усмотрение. Креатин моногидрат отлично сочетается в одном коктейле с таким спортивным питанием, как протеиновые и белково-углеводные напитки.

Фаза загрузки: В течение первой недели принимайте по 4 порции в день.

Фаза поддержания: После завершения фазы загрузки принимайте по 2 порции в день.

Наилучшее время приёма до и после тренировочной сессии.

Порций в упаковке:
300 г — 88 порций.
500 г — 147 порций.
1000 г — 294 порции.

Источник

Creatine Monohydrate от BioTech

Creatine Monohydrate BioTech это спортивная добавка на основе 100% моногидрата креатина, который отличается высоким уровнем усвоения и быстротой доставки в мышечные ткани. Применение БАДа повышает энергетический уровень организма за счет стимулирования расщепления глюкозы, увеличивает выносливость и силу, позволяет добиваться высоких спортивных результатов. Спортсмены принимают креатиносодержащие добавки из-за их способности помогать в росте мышечной массы. Выпускают БАД в форме порошка и быстрорастворимых таблеток (Effervescent).

Все формы креатина от BioTech USA обеспечивают простоту и удобство дозировки и использования. Отсутствие вкуса и послевкусия у порошка позволяет добавлять его в другие спортивные продукты питания, коктейли, воду и соки. Таблетки имеют вкус, поэтому их лучше растворять в воде.

Преимущества добавок от BioTech USA

БАД имеет следующие особенности:

• удобство применения;
• отсутствие проблем с пищеварительной системой;
• быстрое всасывание и отличная усвояемость активного вещества;
• ультрамикронизированная формула;
• быстрая скорость и высокая эффективность увеличения мышечной массы;
• восполнение запасов энергии в организме;
• увеличение производительности при выполнении физических упражнений;
• освежающий вкус напитка;
• возможность применения холодной воды для приготовления.

Формы выпуска

Порошок выпускается в банках и пакетах. Не имеет вкуса.

Форма выпуска, граммы	Количество порций по 5 грамм, штук	Фото упаковки
Банка 300	60
Банка 500	100
Пакет 500	100
Банка 1000	200

Быстрорастворимые шипучие таблетки расфасованы в упаковки по 13 и 16 штук. Продукт представлен в двух вкусах: виноград и апельсин.

Состав

Наименование	Количество в порции порошка, в граммах	Количество в порции капсул, в граммах
Насыщенные и ненасыщенные жиры	0	0
Углеводы	0	0,4
Сахар	0	1,2
Белок	0,5	0
Соль	0	0
Микронизированный креатин моногидрат,

в том числе креатина

Энергетическая ценность 15 ккал 12 ккал Ингредиенты порошка: 100% микронизированный креатин моногидрат фармацевтического класса.

Компоненты шипучих таблеток: креатин моногидрат, лимонная кислота, регулятор кислотности, мальтодекстрин, ароматизатор, подсластитель, красители.

Как принимать таблетки

Рекомендуется употреблять 1 таблетку в день, растворив в 200 мл чистой воды за пол часа до занятий спортом.

Как принимать порошок

Рекомендованная суточная дозировка составляет: первые семь дней – 20 г, затем – 5 г. Курсовой прием добавки один или два месяца. Перед повторным применением необходим месячный перерыв. Наиболее эффективное усвоение креатина происходит после тренировки и между приемами пищи. Употребление сладких продуктов вслед за приемом БАДа также способствует лучшему усвоению. Можно сочетать с приемом других видов спортивного питания, в том числе, и в виде добавки в различные тонизирующие или энергетические коктейли.

Противопоказания

Продукт запрещен к применению несовершеннолетними лицами, во время беременности и грудного вскармливания.

Примечания

Нельзя превышать рекомендуемую в инструкции дозировку. Продукт не способен выступать в качестве полноценного заменителя пищи. Спортивная добавка не является лекарственным препаратом.

Эффекты от приема

Грамотный прием добавки в соответствии с рекомендациями, в сочетании с правильно построенным процессом тренировок, дает значительное увеличение силовых показателей, обеспечивает быстрое наращивание мускулатуры и устойчивость к тяжелым нагрузкам.

Имеющийся побочный эффект, в виде задержки воды в тканях, не оказывает существенного негативного воздействия на организм – лишь немного теряется рельефность мускулатуры. Для нормализации водного баланса достаточно прекратить прием добавки.

Стоимость порошка Creatine Monohydrate от BioTech представлена в таблице:

Упаковка	Стоимость, в рублях
Банка 300 г	590
Банка 500 г	840
Пакет 500 г	730
Банка 1000 г	1290

Приобрести Креатин BioTech Effervescent можно по стоимости:

• 259 руб. за 16 таблеток;
• 155 руб. за 13 таблеток.

Источник

Creatine Monohydrate 100% от Biotech USA

Creatine 100% от Biotech – чистый креатин моногидрат, который предназначен для повышения силовых показателей и роста мышц. Представляет один из самых выгодных вариантов, среди множества креатиновых комплексов, которые можно приобрести на рынке спортивного питания. Creatine Monohydrate 100 % реализуется на рынке в порошкообразной форме, которая упакована в баночки по 100, 300, 500 и 1000 граммов.

Как правило, люди получают креатин из мясных и других видов продуктов. Дневная норма для обычного человека составляет порядка 2 граммов. Людям, занимающимся различными видами спорта, а особенно силовыми, креатина необходимо значительно больше, чтобы постоянно улучшать свои спортивные результаты. К сожалению, получить необходимое количество этого компонента из обычной пищи достаточно проблематично. Исходя из данного фактора практически все спортсмены, достигшие значительных спортивных результатов. Пользуются спортивными добавками на основе креатина.

Эффекты от приема

В результате регулярного приема подобной добавки, возможно:

• Улучшить силовые данные спортсмена.
• Нарастить объемы мышечной массы.
• Повысить выносливость и работоспособность.

Прием креатина приводит к одному негативному эффекту – задержке воды в организме. Как правило, этот фактор не оказывает негативного влияния на здоровье атлета, но теряется рельефность мышц. В связи с этим, креатин лучше не принимать в процессе сушки. Если прекратить прием креатина, то от излишней влаги можно избавиться довольно быстро.

Creatine Monohydrate 100 % — это исключительно чистый креатин, что делает эту добавку на сегодняшний день одной из самых эффективных добавок на рынке спортивного питания.

Как принимать Creatine 100% от Biotech

Производитель креатина рекомендует принимать этот препарат по специальной схеме: в первую неделю осуществляется прием вещества по 20 г в сутки, а в остальное время – по 5 г в сутки. В результате исследований выяснилось, что организм человека не в состоянии усвоить за 1 сутки более 5 г креатина. Поэтому лучше воспользоваться стандартной схемой приема – по 5 г в сутки, между приемами пищи или по окончании тренировки.

Прием препарата осуществляется по следующей методике: берется одна чайная ложка вещества и размешивается в воде или в соке. Это вещество не просто растворяется в жидкостях, поэтому его нужно сразу же выпивать, пока оно не осело на дно емкости. Для более быстрого усвоения и лучшей транспортировке креатина, его лучше употреблять с быстрыми углеводами, лучше сладкими.

Препарат Creatine 100 % допустимо принимать в комплексе с другими пищевыми добавками. Как правило, спортсмены употребляют креатин с протеиновыми коктейлями, гейнерами, аминокислотными комплексами или различными энергетиками. Этот препарат принимается курсами по 1-2 месяца, после чего нужно сделать такой же перерыв.

На заметку! Иногда от приема 2-4 % креатина возможны проблемы с работой ЖКТ. В таком случае лучше отказаться от приема креатина моногидрата.

Отзывы

Компания Biotech USA считается явным лидером на рынке спортивного питания. При этом отмечается высокое качество продукции и ее доступность на рынке. Как правило, отзывы об этом препарате исключительно положительные, при этом спортсмены указывают на высокую эффективность и отсутствие побочных реакций.

Многие атлеты отмечают, что употреблять креатин лучше сладкими соками, так как это ускоряет его транспортировку к мышечным тканям. Кроме этого, многие спортсмены принимают препарат совместно с другими спортивными добавками, без каких-либо проблем.

Источник

Biotech usa creatine monohydrate способ применения

Исследования показывают, что 89 % людей, профессионально занимающихся спортом, считают, что применение специальных биологических добавок к пище является необходимым фактором для достижения серьезных спортивных результатов [1]. С учётом роста числа людей, занимающихся физической культурой и спортом, востребованность таких добавок будет расти.

Среди пищевых добавок определенной популярностью пользуется креатина моногидрат. В первые десятилетия 2000-х гг. активно накапливались экспериментальные и практические данные об эффективности его применения. В это время было установлено, что пероральное применение креатина вызывает рост мышечных волокон, активирует синтез миозина, стимулирует синтез гликогена и активирует дифференциацию миосателлитоцитов [2–4]. Показано также, что применение креатина как активного элемента спортивного питания соответствует критериям безопасности [5].

Основываясь на огромной популярности добавок креатина, на имеющемся опыте практического применения данной добавки, Международное общество спортивного питания (ISSN) опубликовало в 2017 г. обновленную позицию по безопасности и эффективности применения добавок креатина в практике физической культуры, спорта и медицины [6]. В этом документе представлен обзор литературы, посвященной изучению влияния креатина на работоспособность, восстановление, предотвращение травм, переносимость физических нагрузок, нейропротекцию, старение, клинические состояния населения, а также беременность. Этот обзор свидетельствует о важности включения креатина в качестве элемента не только спортивного питания, но и в качестве средства с потенциальным терапевтическим эффектом. Однако представленные рекомендации оставляют ряд вопросов в части конкретизации протоколов применения данной добавки по отдельным показаниям (физическая культура, спорт, клиника).

Цель настоящего обзора – анализ современных направлений научных исследований по применению креатина в спортивной и клинической практике.

Материалы и методы исследования

Поиск литературных данных проведен по открытым электронным базам данных научной литературы PubMed и eLIBRARY. Для поиска использовали следующий поисковый запрос: «креатин», «sports nutrition AND creatine AND human». Глубина поиска – 2018–2021 гг. Для проведения анализа и оценки литературных данных были определены критерии включения и источников в исследование и исключения из исследования. Критерии включения: 1. Наличие полнотекстовых источников или структурированной аннотации. Кри- терии исключения: 1. Тезисы докладов, неопубликованные работы. 2. Исследования, имеющие признаки «дублирования» (схожий протокол исследования, группы и число пациентов и др.). В случае обнаружения «дублирующих» статей выбирали более поздний по дате публикации источник. 3. Экспериментальные исследования на животных.

Результаты исследования и их обсуждение

Для оценки текущих исследований, посвященных применению креатина в качестве добавки в спортивном питании, мы исходили из основных тезисов Международного общества спортивного питания в отношении приема креатина, которое представило официальную позицию, состоящую из девяти положений [6, с. 12]:

1. Креатина моногидрат – это наиболее эффективная эргогенная пищевая добавка, доступная в настоящее время спортсменам с целью увеличения способности к нагрузкам высокой интенсивности и увеличения мышечной массы во время тренировок.

2. Добавка моногидрата креатина не только безопасна, но и имеет ряд терапевтических преимуществ для здоровых и больных людей, от младенцев до пожилых людей. Нет убедительных научных доказательств того, что краткосрочное или долгосрочное использование моногидрата креатина (до 30 г/день в течение 5 лет) оказывает какое-либо пагубное влияние на здоровых людей или среди клинических групп населения, которым может быть показан прием креатина.

3. При соблюдении надлежащих мер предосторожности и наблюдения со стороны специалистов прием моногидрата креатина у детей и спортсменов подросткового возраста является приемлемым и может служить альтернативой питанию с благоприятным профилем безопасности относительно потенциально опасных анаболических андрогенных препаратов. Однако рекомендуется рассматривать добавление креатина только для молодых спортсменов, которые: а) участвуют в серьезных соревновательных и тренировках под наблюдением специалиста; б) соблюдают хорошо сбалансированную диету, улучшающую работоспособность; в) осведомлены о правильном использовании креатина; г) не превышают рекомендуемые дозировки.

4. Рекомендации на этикетках продуктов, содержащих креатин, которые предостерегают от использования креатина лицами младше 18 лет, хотя, возможно, предназначены для защиты их производителей от юридической ответственности, скорее всего, излишни, учитывая комплекс научных данных, подтверждающих безопасность креатина, в том числе для детей и подростков.

5. В настоящее время моногидрат креатина является наиболее широко изученной и эффективной формой креатина для использования в пищевых добавках с точки зрения усвоения мышцами и способности увеличивать нагрузочную способность ткани при нагрузках высокой интенсивности.

6. Добавление углеводов или углеводов и белков к креатиновой добавке, по-видимому, увеличивает мышечное поглощение креатина, хотя влияние на показатели его биодоступности могут быть и не больше, чем при использовании моногидрата креатина в качестве монотерапии.

7. Самый быстрый метод увеличения запасов креатина в мышцах может заключаться в потреблении

0,3 г/кг/день моногидрата креатина в течение 5–7 дней с последующим приемом 3–5 г/день для поддержания повышенных запасов. Первоначально прием небольших количеств моногидрата креатина (например, 3–5 г/день) увеличит запасы креатина в мышцах в течение 3–4 недель, однако первоначальные эффекты этого метода приема добавок поддерживаются в меньшей степени.

8. Клинические группы получали добавки с высоким уровнем моногидрата креатина (0,3–0,8 г/кг/день, что эквивалентно 21–56 г/день для человека весом 70 кг) в течение многих лет без клинически значимых или серьезных побочных эффектов.

9. Необходимы дальнейшие исследования для изучения потенциальных медицинских преимуществ моногидрата креатина и его прекурсоров, таких как гуанидиноуксусная кислота, для спорта, физической культуры и медицины.

В представленном документе ISSN отмечает, что к настоящему времени получено достаточно данных, подтверждающих эффективность и безопасность применения креатина моногидрата в спортивной практике. На это указывают пункты 1, 5 и 6. По-видимому, в связи с этим среди обнаруженных нами литературных данных с 2018 г. исследований, посвященных фундаментальным аспектам применения креатина, немного.

В цитируемой выше работе необходимо также выделить и положения, касающиеся безопасности применения креатина в качестве добавки к спортивному питанию. В частности, в пунктах 2, 4, 8 отмечено, что применение креатина в качестве пищевой добавки имеет приемлемую безопасность, в том числе для детей, пожилых людей.

Выполненный нами литературный поиск также показал, что основные направления исследований, выполненных после 2017 г., в большинстве своем посвящены разработке протоколов практического применения креатина в спортивной, а также в клинической практике. Такая ситуация очевидна и вытекает из того, что предложенные ISSN рекомендации по применению креатина моногидрата, в том числе и для молодых спортсменов, носят общий характер и не привязаны к каким-либо конкретным протоколам подготовки спортсменов или лечения пациентов (см. пункты 3, 7). Кроме того, ряд представленных ISSN рекомендаций по определению требует дальнейшей научной проработки (см. пункты 6, 9).

В этом плане все обнаруженные нами в результате литературного поиска исследования по применению креатина в спортивной и клинической практике, выпущенные после выхода указанных выше рекомендаций, мы классифицировали по следующим направлениям.

1. Исследования, посвященные разработке протоколов применения креатина в тренировочном процессе. Это направление научных исследований, по нашему мнению, является самым востребованным, так как рекомендованные схемы применения креатина в спортивной практике (см. п. 7) слишком общи и не учитывают порядок его применения в зависимости от особенностей тренировочного процесса для применения в отдельных видах спорта, а также для отдельных групп населения. Так, к настоящему времени существуют работы, обосновывающие эффективные схемы (включающие описание дозировки, частоты приема и длительности) применения креатина для развития отдельных физических качеств (улучшения мышечной силы и показателей мышечной выносливости) [7, 8]; применения при интервальной тренировке высокой интенсивности [9, 10]; повышения адаптации к тренировкам на выносливость [11]; применения при подготовке в отдельных видах спорта [12–14]. Отдельная разрабатываемая в этом направлении проблема – это выбор наиболее адекватного времени приема креатиновой добавки для обеспечения ее максимальной эффективности [15]. Очевидно, что разработка схем применения и показаний к нему, включающих уточнения в части дозировки, частоты и длительности приема креатина для использования в практике физической культуры, в практике спортивной подготовки в отдельных видах спорта или для конкретных клинических групп населения, в дальнейшем будет составлять основной приоритет исследовательских работ в данном направлении.

2. Исследования, посвященные разработке комплексных схем применения креатина. Большой раздел исследовательских работ посвящен разработке схем комплексного применения креатина как эргогенной добавки в рамках спортивного питания. Актуальность таких исследований вытекает из необходимости повышения эффективности применения креатина, что, по мнению многих авторов, достигается путем его включения в состав комплексных пищевых композиций. Эффективность применения креатина в комплексе с другими нутриентами и в рамках диетических стратегий представлена нами в таблице.

Эффективность применения креатина в комплексе с другими нутриентами

Эффективность креатина по сравнению с монотерапией

Источник