Bcaa optimum nutrition 200 капсул способ применения

Как принимать BCAA в капсулах

Из нашей статьи вы узнает массу полезной информации о том, как правильно принимать BCAA в капсулах, какие особенности имеет продукция разных производителей, и много другой полезной информации.

Особенности использования ВСАА в капсулах

Аминокислоты ВСАА в чистом виде имеют ощутимо горький привкус. Потому, употребляя их в оболочке, в виде капсул, вы уменьшаете вкусовой дискомфорт. Минусом является большее время усвоения. Ведь вашей пищеварительной системе приходится сначала растворить оболочку, и только потом начинается всасывание.

Каждому спортсмену необходимо пить БЦАА в объемах, зависящих от его массы тела и кол-ва физических нагрузок в сутки. Разовая доза аминокислот всегда индивидуальна. Она может колебаться между 4 и 12 граммами.

К примеру, ваш вес составляет примерно 80 кг. Тренировка длится полчаса. Оптимальный объем ВСАА – 5 граммов перед упражнениями и столько же – после них. При большей длительности нагрузок можно добавить еще 5 граммов аминокислот в процессе занятий. При массе свыше 80 кг дозировку увеличивают (1 г/1кг массы тела спортсмена).

Капсулы удобны тем, что вы точно знаете, какое количество аминокислот попадет в ваш организм.

Зная содержание каждой из них, вы можете рассчитать точно, сколько капсул единоразово требуется принять.

Разовые дозы аминокислот ВСАА на 50 кг массы тела:

• Валин – 900 мг;
• Изолейцин – 900 мг;
• Лейцин – 1800 мг.

Предположим, у вас есть капсулы, в которых валина и изолейцина по 250 мг, а лейцина – 500 мг.

Посчитаем норму при массе тела в 90 кг, используя для этого простую формулу:

50/1800 = 90/х, 1800*90/50 = 3240 мг.

Сколько нужно выпить капсул, чтобы получить норму? Если в одной таблетке 500 мг лейцина, то делим сумму 3240/500 и получаем примерно 6.5 капсул.

Специалисты по спортивному питанию предупреждают, что не стоит использовать лейцин отдельно. Такие эксперименты над собой приводят к нарушениям белкового обмена.

ВСАА различных марок

Как принимать BCAA в капсулах от Optimum Nutrition?

Комплекс Optimum Nutrition BCAA 1000 предлагается в трех вариантах – по 60, 200 или 400 капсул в упаковке.

Optimum Nutrition mega size (1000 caps) содержит 500 мг лейцина, 250 мг изолейцина и 250 мг. валина в каждой порции. Никакого «мусора» и вредной химии. Из дополнительных веществ – микрокристаллическая целлюлоза, желатин и магния стеарат. Это «ударная доза» строительных материалов, необходимых организму спортсмена для восстановления после тренировок и получения дополнительной энергии в процессе.

Добавка принимается по 1-4 капсулы. Максимум – трижды в день. Запивать можно водой, соком, молоком, минеральной водой. Считается, что оптимальный объем для спортсмена – до 80 граммов в день.

Если тренировки на день не запланированы, капсулы используются после сна, натощак и перед сном.

Как принимать аминокислоты BCAA в капсулах Pure BCAA? Этот комплекс имеет соотношение 2:1:1. Его рекомендуется принимать 1-2 раза в день. К примеру, за полчаса перед тренировкой и сразу после неё.

Есть также комбинированные добавки, такие, как MuscleMeds Amino Decanate. Это комплекс из 18 важнейших аминокислот:

• ВСАА 10:1:1 (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин);
• L-метионин;
• L-аспартат;
• Глицин;
• L-аланин;
• L-серин;
• L-гистидин;
• L-тирозин;
• L-лизин;
• L-аспарагин;
• L-типтофан
• L-пролин;
• L-треонин;
• L-аргинин;
• L-фенилаланин;
• L-цистеин.

Эта добавка не только восполняет нормы аминокислот, требуемые организму, но и дает их дополнительный объем в моменты повышенных нагрузок. Обеспечивается рост мышечной массы, защита тканей от повреждений, их быстрое восстановление.

Видео: Как принимать BCAA в капсулах

Источник

Обзор на Аминокислоты OPTIMUM NUTRITION BCAA 1000 (200c)

Всем здравствуйте! Решил написать отзыв на аминокислоты Optimum Nutrition ВСАА 1000, опыт использования чуть меньше двух месяцев, поэтом в прицепи сложилось мнение о них. Компания Optimum Nutrition была основана в 1986 и является ведущим американским производителем спортивного питания. Свою продукцию OptimumNutritionвыпускает под двумя брендами – OptimumNutritionи AmericanBodyBuilding.

В состав рассматриваемого продукта входит 3 аминокислоты — изолейцин, лейцин и валин, которые составляют 65% от всех аминокислот, находящихся в мышечных тканях человека. BCAAне могут синтезироваться организмом человека самостоятельно, их нужно получать извне. Основными функциями данных аминокислот является — снабжение мышц энергией, стимулирование роста мышечной массы, активация выработки гормона роста, а так же подавление катаболизма.

При выборе продукта изначально склонялся к этой марке, так как использую их протеин и качество более чем устраивает. Однако почитав отзывы на различных сайтах, выяснил, что люди которые считают себя «продвинутыми» спортсменами пишут, что аминокислоты этого производителя слабоваты, и подходят только новичкам и не профессионалам. Так как к профессионалам я себя и не отношу, все же решил остановить свой выбор именно на данной марке и именно в капсулах, так как считаю это более удобным.

Рассматриваемые аминокислоты Optimum Nutrition ВСАА поставляются в пластмассовой баночке черного цвета, уменьшенной копии банки от протеина 100% WheyGoldStandard, этой же фирмы. Крышка банки запаяна прозрачной пленкой. Под крышкой имеется защитная мембрана приклеенная к горлышку банки, которая как и пленка на крышке дает нам понять что на пути с завода к нам банку ни кто не вскрывал.

На этикетке все написано на английском языке, вся информация для российского потребителя содержится на приклеенном стикере, с очень мелким шрифтом. На нем указано название и состав продукта, показания по приему, а так же сведения о производителе.

Так же на этикетке напечатан срок годности товара, с момента приобретения мной товара до его конца было ровно два года.

Банка заполнена капсулами почти по горлышко, сами капсулы стандартного размера с белым порошком внутри. Ни вкуса ни запаха он не имеют.

Одна порция продукта составляет 2 капсулы и содержит в себе лейцин – 5г., изолейцин – 2.5г., Валин – 2.5г. Продукт нужно принимать дважды в день, 2 капсулы за 30 минут до тренировки и 2 капсулы сразу же после. Капсулы необходимо запивать большим количеством воды. В упаковке 200 капсул, то есть этого хватит на 50 дней приема по 4 капсулы. Я в дни без тренировок принимал по 2 капсулы в перерывах между едой, так что мне хватило немного подольше.

К плюсам продукта можно отнести известность и положительную репутацию бренда, страна производства, удобство использования, а так же соотношение цены и качества.

Для себя чуда я не заметил, после интенсивных тренировок, на следующий день мышцы все равно болят, возможно восстановление проходит немного быстрее, но все равно, это все сугубо индивидуальные факторы каждой тренировки. Скорее всего, себе, для набора мышечной массы и ускорения восстановления покупать BCAA больше не буду, а вот при сушке обязательно буду использовать, так как в предыдущий раз сильно потерял мышечную массу и надеюсь, что с функцией предотвращения катаболизма они справятся на отлично.

Источник

Optimum Nutrition Bcaa 1000 200 капсул

Изображение товара

• 

• 
• 
• 

Бренд	Optimum Nutrition
Пояснение	200 капсул
Страна	США
Вес	0.205 кг

Категории:

Покупатели, которые приобрели Optimum Nutrition Bcaa 1000 200 капсул , также купили

BCAA 1000 – это высокотехнологичный комплекс разработанный компанией Optimum Nutrition, состоящий из незаменимых аминокислот с разветвлённой боковой цепочкой BCAA, которые по праву считаются основными строительными блоками мышечных тканей и волокон.

Метаболизирующиеся непосредственно в мышцах, BCAA улучшают задержку азота, способствуя тем самым ремонту и восстановлению организма. BCAA качественно поддерживает выработку гормона роста.

Нельзя забывать о том, что BCAA, а именно изолейцин, лейцин и валин – это незаменимые аминокислоты, вследствие чего следует вывод, что из-за их неспособности самостоятельно синтезироваться в организме, мы должны принимать их из определённой еды или из специально разработанных комплексов, таких как BCAA 1000 от всем известного бренда Optimum Nutrition.

Благодаря данной добавке вы сможете качественно и эффективно ускорить рост мышечных волокон и их восстановление, а также в случае повышенных изнурительных тренировок вы сможете постоянно поддерживать свой организм в тонусе.

Принимая BCAA 1000, ваши мышцы наполнятся энергией, а также качественно улучшатся основные процессы метаболизма других аминокислот.

В случае, когда ваше тело подвержено продолжительным и изнурительным силовым тренировкам, определённое количество белка из мышечных тканей подвергается разрушению, а для того, чтобы защитить и полностью восполнить данную потерю в белке, необходимо принимать аминокислотные комплексы, такие как BCAA 1000.

Optimum Nutrition BCAA 1000:

• капсулы данной добавки очень легко глотать;
• соотношение аминокислот, а именно лейцина, к валину и изолейцину составляет 2:1:1;
• высококачественная и высокоэффективная поддержка восстановления, ремонта и наращивания мышечной массы.

Рекомендации по применению Optimum Nutrition BCAA 1000:
Принимайте данную добавку от одного до трёх раз в день, обильно запивая водой 2 капсулы BCAA 1000 при каждом приёме.

Источник

BCAA 1000 (200капс)

Незаменимые аминокислоты из знаменитой тройки BCAA в нужном количестве в соотношении 2:1:1

Производитель:	Optimum Nutrition
Цель:	Мышечная масса
Главный ингредиент:	BCAA
Порций:	100

Рейтинг товара:

Понравился товар? Лайкни!

Извините, данного товара сейчас нет в наличии.

Состав и применение

В одной порции	% РДН *
L-лейцин	500 мг
L-изолейцин	250 мг
L-валин	250 мг
Примечание: количество указано из расчета на 1 порцию (2 капс)

Способ применения: принимать по 2 капсулы перед приемами пищи, до и после тренировки.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке.

Другие виды упаковки

BCAA 1000 – это высокотехнологичный комплекс разработанный компанией Optimum Nutrition, состоящий из незаменимых аминокислот с разветвлённой боковой цепочкой BCAA, которые по праву считаются основными строительными блоками мышечных тканей и волокон.

Метаболизирующиеся непосредственно в мышцах, BCAA улучшают задержку азота, способствуя тем самым ремонту и восстановлению организма. BCAA качественно поддерживает выработку гормона роста.

Нельзя забывать о том, что BCAA, а именно изолейцин, лейцин и валин – это незаменимые аминокислоты, вследствие чего следует вывод, что из-за их неспособности самостоятельно синтезироваться в организме, мы должны принимать их из определённой еды или из специально разработанных комплексов, таких как BCAA 1000 от всем известного бренда Optimum Nutrition.

• Легкопроглатываемые капсулы
• Лейцин, изолейцин, валин в соотношении 2:1:1
• Поддерживает рост мышц и восстановление

Благодаря данной добавке вы сможете качественно и эффективно ускорить рост мышечных волокон и их восстановление, а также в случае повышенных изнурительных тренировок вы сможете постоянно поддерживать свой организм в тонусе.

Принимая BCAA 1000, ваши мышцы наполнятся энергией, а также качественно улучшатся основные процессы метаболизма других аминокислот.

В случае, когда ваше тело подвержено продолжительным и изнурительным силовым тренировкам, определённое количество белка из мышечных тканей подвергается разрушению, а для того, чтобы защитить и полностью восполнить данную потерю в белке, необходимо принимать аминокислотные комплексы, такие как BCAA 1000.

Вы можете купить BCAA 1000 (200капс) в магазинах BODYBUILDING SHOP города Казань по низкой цене. Optimum Nutrition \ BCAA BCAA 1000 (200капс): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.

Источник