Банная запарка способ применения

Травяные запарки для бани. Как приготовить целебный пар самостоятельно?

Травяные запарки помогают не только создать расслабляющую атмосферу, но также укрепить здоровье.

А вы знаете, что такое травяные запарки для бани? Это высушенная трава или смесь измельчённых лекарственных растений, веточек и кустарников, помещённая в матерчатые мешочки и запаренная в кипятке. Она придаёт отдыху в бане невероятный аромат и целительный эффект.

Появились импровизированные запарки ещё в 12 веке в Европе. Врачи советовали посетителям бань пить отвары лекарственных растений (петрушки, ромашки, мяты, лаванды). Одновременно рекомендовалось поддавать ими на раскалённые камни и дышать целебным паром.

В настоящее время сырьё для запарок погружают в банную кадку с горячей водой на 15-20 минут. Полученную целебную воду разбрызгивают на камни. Аромат стоит невероятный!

Самые популярные травы для приготовления запарок

Наиболее широкое применение в качестве запарок для бани получили:

• мята – снимает раздражение, головную боль, стимулирует деятельность головного мозга;

Сбор трав из мяты.

• ромашка – хороший антисептик, отлично снимает воспаления;
• полынь – уменьшает головную боль, повышает работоспособность;
• липа – отлично помогает при бессоннице, усиливает потоотделение, способствуя похудению;
• хвоя ели и сосны – вдыхание этих паров улучшает состояние дыхательной системы и тонизирует организм. Их эфирные масла обладают противомикробным действием, способствуют заживлению ран, гнойников.

Сбор трав их хвои ели.

Комбинирование нескольких видов трав оказывает комплексное оздоравливающее воздействие на организм.

5 полезных свойств для здоровья

Банька в сочетании с ароматерапией – профилактика простудных заболеваний.

Таким образом, можно выделить 5 основных целебных эффектов запарок:

1. Бактерицидный и противовоспалительный.
2. Омолаживающий и ранозаживляющий.
3. Укрепляющий сердечно — сосудистую и нервную системы.
4. Повышающий иммунитет и работоспособность организма.
5. Устраняющий ревматизм: боли в спине (корневища сабельника), суставах (трава фиалки, таволга).

Регулярно используя и чередуя различные виды запарок в бане вы сможете восстановить свой иммунитет, улучшить состояние кожи, костно-суставную и сердечно-сосудистую системы. Нервы станут крепче, а роботоспособность выше.

Лучше купить или приготовить самому?

В настоящее время специализированные, интернет — магазины и даже супермаркеты предлагают действительно широкую линейку различных видов трав и комбинаций трав для запарки. Средняя цена за 50-граммовую упаковку варьируется в диапазоне 100 – 150 рублей.

Но приготовить травяную запарку вы можете и сами. Это, безусловно, более длительный, но очень увлекательный процесс. Будьте уверены, он доставит вам удовольствие! Для этого необходимо:

Утренний сбор трав для приготовления запарок.

1. Утром в сухую погоду собрать лекарственные растения в соответствии со сроками их вызревания. Собирайте растения вдали от автодорог, фабрик и заводов. Не срывайте растения у засеянных полей. Почва вокруг них, как правило, перенасыщена нитратами и пестицидами.

Процесс сушения трав для бани.

2. Высушить их в сухом тёмном помещении, желательно в подвешенном состоянии. Если вы готовы регулярно переворачивать растения, то их можно и разложить на бумагу или ткань.

Измельчение лечебных трав.

3. Измельчить на фрагменты размером не более 1*1 см для сохранения целебных свойств и аромата.

Хранить целебные травы лучше в стеклянных банках.

4. Расфасовать полученное сырьё в стеклянные банки, закрыть плотными крышками. Наклеить на банки этикетки, указав дату сбора, поскольку сроки хранения трав разные – от 1 до 5 лет. Например, соцветия календулы, корни петрушки хранятся 1 год. Мята, чабрец, полынь, крапива, донник, тысячелистник, листья смородины годны 2 года. Зверобой, бессмертник, мать-и-мачеху необходимо использовать в течение 3 лет. Ромашка, зверобой, шишки ольхи годны 4 года. До 5 лет можно хранить корни одуванчика, плоды черёмухи, кору крушины и дуба.

Готовые запарки для бани.

5. Перед запариванием в бане травы или их смеси поместить в мешочек из холщовой ткани или мешковины. Для изготовления мешочков можно использовать ткани из хлопка, ситца или старые вафельные полотенца. Наполненные мешочки зафиксировать завязкой.

Рецепты: как готовить запарку для бани

1. Сбор иммуностимулирующий, успокаивающий и улучшающий внимание и память.

Поместите в специально приготовленный для запарки мешочек 1 столовую ложку измельчённого сырья полыни, 2 столовые ложки мяты, 2 столовые ложки листьев смородины. Запаривать в 5 литрах кипятка.

Полынь в бане полезна при ранах, ушибах, язвах. Способствует разглаживанию мелких морщин. Она, как и мята, избавляет от нервного и мышечного напряжения, забирает усталость и головную боль. Листья смородины содействует восстановлению сил после ОРВИ и гриппа.

2. Сбор для восстановления костно-суставной системы, улучшения состояния кожи и волос.

Для получения данной смеси соедините по 2 столовых ложки измельчённых листьев донника, таволги и корневищ сабельника.

Таволга обладает сильным противовоспалительным действием, улучшает структуру волос. Донник снижает артериальное давление, обладает противосудорожными свойствами. Эффективен при заболеваниях верхних дыхательных путей, болезнях кожи, абсцессах, фурункулах. Ускоряет созревание нарывов. Благодаря сабельнику быстро снимаются воспаления в хрящевой ткани, боли в позвоночнике. Его используют при артрозах и артритах, остеохондрозе и ревматизме, радикулитах и других костно-суставных болях.

Как пользоваться запаркой в бане: шаг за шагом

1. Налейте 5 л горячей не кипящей воды в кадку или специальный запарник.
2. Опустите туда сырьё для запарки на 15-20 минут.
3. Аккуратно достаньте мешочек с помощью ковша и оставьте его на некоторое время в помещении. Трава будет источать аромат и отдавать в воздух оставшиеся фитонциды.
4. Обдайте камни чистой горячей водой.
5. Через 15-20 секунд, когда пар рассеется, плесните полученный травяной настой на камни с помощью ковша. Процедуру можно повторять несколько раз.

Таким образом, использование травяных запарок в бане наряду с традиционным веником имеет ряд своих преимуществ:

• процесс сбора трав и приготовления сырья – очень увлекателен;
• их легко приобрести в специализированных магазинах, во многих супермаркетах;
• они очень доступны по цене;
• запарки имеют широкий спектр действия и с их помощью можно мягко оздоровить весь организм.

Следует, однако, помнить и о противопоказаниях: индивидуальная непереносимость трав и медицинские противопоказания.

Источник

Запарки для бани: правила выбора и заготовки растений для вкусного и полезного пара

Использование травяных запарок – древний способ сделать пар в бане приятным и одновременно целебным. Настои и отвары различных растений плещут на каменки. Жидкость быстро испаряется и наполняет воздух неповторимым ароматом. Эффект от подобной процедуры может быть разным, в зависимости от использованной для приготовления запарки травы.

Читайте в статье

Что это такое

Лекарственные травы издавна помогали нашим предкам справляться с различными болезнями. Один из эффективных способов их использования – приготовление запарок для бани. Это наименование получил порошок из высушенных лекарственных трав. Запарки заготавливают летом и хранят в тканевых мешках.

Наши предки применяли несколько иной вариант запарки – пучки трав, которые хранились в подвешенном состоянии на чердаке или в сарае. Травы заваривались кипятком, и отвар плескался на раскаленную печь или камни. При испарении воздух наполнялся различными веществами, которые производили нужный эффект.

Сегодня хранить траву для бани в виде пучков стало неудобно, поэтому ее стали измельчать и расфасовывать по небольшим мешочкам. Так и появилась банная запарка. В отличие от настоев, запарки хранятся в сушеном виде достаточно долго, а перед посещением бани заваривается кипятком.

Какие растения использовать

Каждое применяемое в бане лекарственное растение содержит в своем составе эфирные масла, которые действуют на человеческий организм. Поэтому перед посещением парилок или саун с применением травяных запарок, необходимо тщательно изучить их состав и особенности воздействия.

От этих знаний будет зависеть результат посещения, получите ли вы удовольствие и оздоровление или неприятности:

Хвоя

расслабляет, снимает напряжение и усталость после сложного трудового дня. Частично обладает антимикробным свойством, что играет немаловажную роль при слабом иммунитете.

Ромашка

хорошо успокаивает и дезинфицирует кожу.

Таволга

обладает противовоспалительным действием, улучшает структуру волос.

Полынь

содержит эфирные масла, справляющиеся с головными болями, тонизирующие и повышающие работоспособность.

Мята

является одним из самых сильных источников эфирных масел. Эффективна при лечении простудных заболеваниях, облегчает течение болезней верхних дыхательных путей, обладает бодрящим и тонизирующим свойством.

Эвкалипт

оказывает дезинфицирующее и закрепляющее действие на больное горло, бронхи, кашель. Высокое содержание в нем эфирных масел обеспечивает антимикробный и противовоспалительный эффект. Эвкалипт успокаивает, прочищает носоглотку, помогает при насморке, гайморите, фронтите.

Хмель

помогает снять напряжение, стимулирует иммунитет. Вдыхание его паров дарит чувство бодрости, повышает настроение, поднимает общий жизненный тонус.

Мелисса

признанное средство в борьбе с физической усталостью, напряжением и болями в мышцах, суставах, спине. Это растение помогает снять зуд после укусов насекомых, расслабляет, успокаивает. Мелисса нормализует сон, но устраняет повышенную сонливость.

Зверобой

трава, содержащая большое количество фитонцидов, обладающих противовирусным и антимикробным действием. Обладает антидепрессивным действием, помогает снять боль и воспаление, улучшить состояние кожи и избавиться от различных высыпаний.

Липа

эффективное средство для лечения заболеваний дыхательной системы и очищения организма от шлаков. Оказывает выраженное потогонное действие, которое в бане усиливается за счет высокой температуры и давления пара. С потом выходит лишняя межклеточная жидкость, снимаются отеки, выводятся ненужные и зачастую токсичные вещества. Липовая запарка полезна в косметических целях: помогает бороться с лишним весом и целлюлитом, улучшает состояние кожи, делает менее заметными возрастные изменения, убирает мешки под глазами.

Тысячелистник

трава содержит множество биоактивных веществ: эфирных масел флавонов, алкалоидов, смол. За счет них оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, улучшает аппетит и нормализует пищеварение. В составе тысячелистника есть валериановая кислота, способствующая нормализации сна, снятию психоэмоционального напряжения, устранению беспокойства и стресса.

Хрен

терпкий аромат листьев и корней этого растения хорошо тонизирует, повышает работоспособность, помогает справиться с инфекциями и простудой.

Донник

нормализует давление, обладает противосудорожными свойствами. Эффективен при заболеваниях верхних дыхательных путей, болезнях кожи, абсцессах, фурункулах. Ускоряет созревание нарывов.

Черная смородина

для запарок используют листья этого кустарника. Их желательно собирать в начале лета, когда концентрация биологически активных веществ в них максимальная, а токсинов – незначительная. Аромат черной смородины и содержащиеся в нем флавоноиды помогают снять напряжение, избавиться от стресса, повысить настроение и настроить на позитив.

Можжевельник

пробуждает защитные силы организма, снимает хроническую усталость даже после сильных эмоциональных перегрузок. Оправдана польза можжевельника и при лечении болезней верхних дыхательных путей. Женщины отмечают благотворное воздействие растения на состояние кожи лица, шеи и декольте.

Сабельник

быстро снимает воспаления хрящевой ткани, боли в позвоночнике. Его используют при артрозах и артритах, остеохондрозе и ревматизме, радикулитах и других костно-суставных болях.

Душица

оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствует выздоровлению при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Рецепты целебных сборов

Травы можно использовать по отдельности или составлять из них целебные сборы:

1. Бактерицидный. Рекомендуется при наличии проблем с дыхательной системой. В него входят – шалфей, мята, чабрец, эвкалипт. Эти растения содержат эфирные масла, обладающие обеззараживающим воздействием.
   
2. Расслабляющий. Для приготовления такой запарки берут в равных количествах ромашку, мяту, еловую хвою и тимьян. Такой сбор помогает успокоить нервную систему, оздоровить легкие, очистить кожу. Особенно рекомендована эта запарка курильщикам, в период отказа от вредной привычки, поскольку помогает восстановить душевное равновесие и благотворно влияет на легкие.
   
3. Тонизирующий. Людям, испытывающим частую слабость, недомогание, поможет восстановить силы сбор из пижмы, тополиных почек, зубровки. Усилить тонизирующее действие поможет добавление в сбор цветов жасмина и лаванды.
   
4. Сердечный. Эта сборная запарка стала незаменимой среди людей, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы. В нее входят пустырник, мята, ромашка. Сбор оказывает сильное успокаивающее действие, способствует нормализации артериального давления, благотворно действует на кровеносные сосуды, приводит в норму учащенное сердцебиение и улучшает кровообращение. Аромат этого травяного букета обладает успокоительным эффектом, улучшает сон, самочувствие и создает уютную и приятную атмосферу в парилке.
   
5. Мужской. В набор входят шалфей, тысячелистник, зверобой. Такая запарка превосходно действует на восстановление и работу мочеполовой сферы, способна значительно повышать интимную страсть и придать уверенность в своих силах, способствует усилению выработки тестостерона.
   
6. Сбор для восстановления костно-суставной системы, улучшения состояния кожи и волос. В него входят измельченные листья донника, таволги и корневищ сабельника.
   
7. Успокаивающий. Для него смешивают можжевельник, пихту, сосну, ель. Такая хвойная запарка хорошо подходит для людей, занимающихся повышенной умственной деятельностью. Именно хвоя помогает снять стресс, сильную усталость и нервное перенапряжение путем успокаивающего действия на нервную систему.
   
   Поход в баню с таким настоем заменит продолжительную прогулку по хвойному лесу, во время которой получается полноценный эмоциональный отдых. Одновременно сбор благотворно влияет на состояние кожи, очищая ее и заживляя мелкие повреждения. При наличии простудных заболеваний и сильного кашля, хвоя поможет лучшему отделению мокроты.

Как приготовить

В настоящее время специализированные магазины и даже супермаркеты предлагают широкую линейку различных видов трав и комбинаций трав для запарки по средней цене за упаковку в 50 г 100 – 150 рублей.

Но приготовить травяную смесь для запаривания в бане можно самостоятельно. Это более длительный, но очень увлекательный процесс.

Для этого необходимо:

1. Утром в сухую погоду собрать лекарственные растения в соответствии со сроками их вызревания. Собирайте травы вдали от автодорог, фабрик и заводов. Не срывайте их у засеянных полей: почва в таких местах перенасыщена нитратами и пестицидами. Не берите растения, с признаками гниения и повреждения насекомыми.
2. Высушить травы в сухом темном помещении, лучше в подвешенном состоянии, связав в пучки. Можно и разложить сбор на бумагу или ткань, но тогда его нужно регулярно ворошить и переворачивать.
3. Измельчить травы на фрагменты размером не более 1Х1 см для сохранения целебных свойств и аромата. Не делайте из них подобие порошка!

Как пользоваться

Чтобы в парилке целебные сборы принесли пользу, сделали пар ароматным и легким, важно правильно использовать приготовленные самостоятельно или приобретенные в магазине запарки:

1. Налейте 5 л. горячей не кипящей воды в кадку, а лучше в специальный запарник.
2. Опустите туда мешочек с травами на 15-20 минут.
3. Достаньте мешочек ковшом и оставьте его на некоторое время в помещении. Трава будет источать аромат и отдавать в воздух оставшиеся фитонциды.
4. Обдайте камни чистой горячей водой.
5. Через 15-20 секунд, когда пар рассеется, плесните на камни полученный травяной настой. Процедуру можно повторять несколько раз.

Осторожно! Используя запарки, помните о медицинских противопоказаниях и индивидуальной непереносимости трав!

Частые вопросы

Парилку с ароматизированным воздухом не рекомендуется посещать людям, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, ишемией, острыми инфекционными заболеваниями, стенокардией и аллергией.

Сильными обеззараживающими свойствами обладает рябина. Ароматизированный ею запах поможет быстро восстановить жизненный тонус.

Можно, но только в специальный фито-контейнер. Непосредственно в агрегат лить травяные настои нельзя.

Видео-инструкции по изготовлению

Источник