Ашвагандха чурна способ применения

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Источник

Ашваганда в порошке — главный мужской тоник Аюрведы. Как принимать?

Что такое ашваганда?

В Аюрведе, древней индийской науке о здоровье и о йоге, Ашваганда Чурна считается главным мужским тоником — таким же, как шатавари для женщин. В свою очередь, чурна — это перемолотый порошок из корней одноименного растения Ашвагандха, произрастающего преимущественно в Юго-Восточной Азии. Растение содержит множество уникальных фитонутриентов, несущих пользу для организма.

Согласно Аюрведе, Ашваганда — это расаяна, или средство для комплексного омоложения организма. Важно отменить, что растение Ашвагандха занимает в индийской и балийской медицине такое же место, как женьшень в китайской. Приготовленный на топленом масле гхи молочно-сахарный отвар, принимаемый регулярно на протяжении 1-2 недель, существенно улучшает способности тела усваивать макро- и микроэлементы пищи.

Ашвагандха — это лучшее омолаживающее растение для мышц, костного мозга и семени, а также для людей с преобладающей конституцией Вата. Напомним, что Вата, согласно Аюрведе — это худые, склонные к чрезмерным беспокойствам, люди. При этом современные научные исследования действительно показали способности Ашваганды повышать количество семени у мужчин, а также снижать уровень гормона стресса кортизол.

Польза и научные факты

Ряд научных исследований показывают, что Ашваганда обладает способностью понижать уровень тревожности у человека¹. Несмотря на то, что механизм этого воздействия до конца не изучен, порошок из корней Ашвагандха имеет способность понижать кортизол. При регулярном приеме это помогает лечить бессонницу, а также уменьшает количество воспалительных процессов в организме.

Кроме этого, Ашваганду называют природным антидепрессантом, так как у растения отмечается способность влиять на уровень гормонов серотонин и дофамин². Также исследования говорят о том, что она понижает уровень глюкозы в крови (хотя крайне незначительно), способна нормализовывать артериальное давление и, в некоторых случаях, повышать уровень тестостерона и качество спермы у мужчин³.

Подписывайся на наш Instagram! 😃 Новые материалы — 7 дней в неделю!

Свойства ашваганды

Напомним, что исторически Ашваганда использовалась в Аюрведе не как успокоительное и снотворное, а как средство для омоложения организма (расаяна). Древняя наука рекомендует ашвагандху для увеличения массы тела — как в период восстановления после болезни, так и для наращивания мышц. По сути, это подразумевает, что средство снимает стресс, повышает тонус тела, нормализует вес, стимулирует аппетит и иммунитет.

При этом принимать Ашваганду чаще всего рекомендуется в комбинациями с другими порошками. Например, с Брахми оно применяется для улучшения функций памяти, с Шатавари — для стимулирования женской сексуальной системы. Также порошок можно использовать в составе масок для головы, что помогает для роста волос и снятия стрессов. При нанесении маски необходимо массировать голову.

Противопоказания и возможный вред

Согласно Аюрведе, Ашвагандха должна применяться исключительно в случае необходимости для восстановления организма. Людям с преобладанием доши Вата (что равноценно эктоморфной составляющей) она может помочь набрать необходимый вес тела и выравнять обмен веществ. Применение в прочих случаях должно быть назначено аюрведическим доктором при личной консультации.

Поскольку любые средства на основе Ашваганды являются БАДом, а не лекарственным средством, реальное содержание активных веществ в порошке может существенно варьироваться. Несмотря на то, что применение Ашваганды Чурна на протяжении двух месяцев подряд считается безопасным, более длительные исследования не проводились. Кроме этого, не изучено влияние этой травы на совместный прием с другими препаратами.

Польза для женщин

Женщинам Ашваганду рекомендуют принимать, одновременно включая в состав женские растения (вышеупомянутый Шатавари). Длительный прием отвара из этих растений (4-5 месяцев непрерывно) рекомендуется для нормализации метаболизма эстрогенов и менструального цикла, а также противодействию развитию миомы матки, эндометриоза и мастопатии — однако научных исследований на эту тему нет.

Согласно одному из крупнейших производителей Ашваганды в таблетках, индийской фармацевтической компании Himalaya, при сердечных недугах рекомендуется сочетать препарат с арджуной и топленым маслом гхи. В случае наличия воспалений мочевыводящих путей советуют употреблять ее с гуггулом. В целях общего укрепления организма — 1 г ашваганды с 2 таблетками шиладшита.

Как заваривать Ашваганду Чурна?

Поскольку в порошковой форме Ашваганда Чурна имеет горьковатый вкус, ее рекомендуют добавлять в овощные соки и смузи (с миндальным молоком и небольшим количеством меда). Однако Аюрведа отмечает, что паста из порошка с добавлением масла гхи и натурального меда, похожая по консистенции на коричневый джем, является более удобной формой для приема. Эта форма носит название Ашвагандха Расайана.

Также Ашваганду можно заваривать в виде молочного отвара с медом. Для его приготовления вам понадобится топленое масло гхи. Мы можете купить его в магазине, либо приготовить гхи дома из обычного сливочного масла. Подобный отвар принимается дважды в день, до еды или спустя час после приема пищи. Особенно полезно для восстановления сил организма принимать его сразу после пробуждения.

Рецепт заваривания Ашваганды:

Нагрейте в кастрюле 100-200 мл молока, не доводя до кипения

Ашваганда — это ключевой мужской тоник Аюрведы. Согласно древнему учению, порошок растения Ашвагандха способен улучшать обмен веществ организма, а также нормализовывать сексуальную функцию. Современные научные исследования подтверждают пользу Ашваганды для понижения уровня кортизола, отмечая ее умеренное влияние на снижение инсулина в крови, а также на борьбу с депрессией.

1. Ashwagandha Supplement – Science-based Review on Benefits, Dosage, Side Effects, source
2. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults, source
3. Withania Somnifera Improves Semen Quality By Regulating Reproductive Hormone Levels And Oxidative Stress In Seminal Plasma Of Infertile Males, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала — 13 сентября 2019

Источник

Румалайя (Rumalaya) инструкция по применению

Владелец регистрационного удостоверения:

Лекарственная форма

рег. №: ЛП-001182 от 11.11.11 — Бессрочно

Румалайя

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Румалайя

Таблетки без оболочки зеленовато-коричневого цвета с вкраплениями более светлого и более темного цвета круглые, двояковыпуклые.

1 таб.
Порошки:
махайоградж гуггул	324 мг
мумие	32 мг
сварнамакшик бхасма	10 мг
шанкх бхасма	130 мг
семена абельмоша мускусного	20 мг
Экстракт жидкий водный из смеси растительного сырья:
махараснади кват	130 мг
листья и семена моринги крылатосеменной	32 мг
корни марены сердцелистной	38 мг
стебли тиноспоры сердцелистной	20 мг
плоды якорцев стелющихся	32 мг
Обработанные над паром экстракты из: прутняка китайского листьев, тиноспоры сердцелистной стеблей, базилика священного целого растения, эклипты белой целого растения, витании снотворной корней, имбиря лекарственного корневища, дашамулы смеси корней.

Вспомогательные вещества: магния стеарат 3 мг, целлюлоза микрокристаллическая 65.5 мг, кармеллоза натрия 19.5 мг, кремния диоксид коллоидный 3 мг, кросповидон 31 мг.

60 шт. — флаконы пластиковые (1) из полиэтилена высокой плотности — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Лекарственное средство растительного происхождения. Таблетки Румалайя оказывает противовоспалительное, противоотечное, улучшающее микроциркуляцию действие.

Применение препарата Румалайя способствует уменьшению отечности, ослаблению боли, снятию мышечного спазма, повышению объема движений в суставах. Сумма биофлавоноидов способствует улучшению микроциркуляции и нормализации обменных процессов в суставах и мышцах.

Фармакокинетика

Данные по фармакокинетике многокомпонентного растительного препарата Румалайя в лекарственной форме таблетки отсутствуют. Активность препарата обусловлена взаимно усиливающим сочетанным действием его компонентов, что характерно для растительных лекарственных средств. Поскольку активность препарата нельзя полностью отнести за счет какого-либо одного соединения, фармакокинетические исследования многокомпонентных растительных препаратов, в том числе Румалайя таблетки, неосуществимы.

Показания препарата Румалайя

Воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата:

Источник