Аллен карр легкий способ бросить пить аудиокнига полностью

Содержание

Легкий способ бросить пить
Аллен Карр
Олег Стеценко “Как не пить”
Аудиокнига Аллен Карр — Легкий способ бросить пить — аудиокнига слушать онлайн
Легкий способ бросить пить
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 47
Оставьте отзыв
С этой книгой слушают

Легкий способ бросить пить

Аллен Карр

» Излечение гарантировано любому человеку при условии соблюдения всех правил. Выполнив все указания, он сможет невероятно быстро избавиться от алкогольной зависимости.»

Пять лет назад я прочитал эту книгу, уже после того как прочитал «Легкий способ бросить курить» которая мне помогла отказаться от курения. Я очень надеялся, что и эта книга поможет мне понять причину моего пристрастия к алкоголю.

Еще до прочтения я не раз смотрел лекции Жданова Владимира Григорьевича, их сейчас полно в интернете, он довольно живо рассказывает о всех прелестях употребления алкоголя, в общем мировой мужик. Но мое пристрастие к выпивке было намного сильнее, и одного Жданова мне явно не хватало. Вот я и решил воспользоваться старым проверенным на себе способом и прочитать Аллена Карра, а вось и в этот раз мне хватит мозгов отказаться от алкоголя, уж сильно и быстро я стал превращаться в бездумную обезьяну, деградация была на лицо. Сейчас все это оценивая, полагаю что я вовремя спохватился. Еще пару лет и я уже не смог бы соскочить с алкогольной иглы.

Признаюсь что курить оказалось бросить проще, чем пить. Когда я бросил курить то почти не испытывал тяги к сигаретам, а вот после того как прочел эту книгу и решил сделать один из знаковых поступков в своей жизни, меня ломало еще два месяца. Многие просто не понимали что я творю, друзья с которыми я бухал искренне не понимали что со мной происходит, думали что закадировался или еще чего. В общем теперь я счастлив что успел вовремя одуматься, и это книга мне помогла отказаться от употребления яда, который так сильно любил.

Сегодня утром мы ехали с мужем в машине и услышали по радио, что умер Кузьма. А еще два дня назад мы хотели пойти на концерт, на который не смогли попасть весной. Причина — выпивка. Были деньги и возможность, но тогда мы предпочли кабак и дешевое пойло концерту. И я поняла всю суть! Алкоголь забирает у человека возможность. Часто он забирает их навсегда! И дело тут не в концерте, работе или чем-то другом. А в целостной картине. И все мы, «в меру пьющие ради удовольствия» не понимаем этого. Лишь систематически вливаем в себя яд. И вдруг не сможем этого сделать (антибиотики, «за рулем», кормление грудью) — мучаемся и чувствуем себя ущемленными.
Прочитав эту книгу я была в шоке. Ведь я приобрела, а не потеряла, когда перестала пить. Меня не тянет, не завидно, не «хоть один коктейль», а наоборот — все равно. Мысли о выпивке есть, но они совершенно в другом ключе — где мои глаза били раньше и т.д.? А еще начинаешь понимать, насколько социум искусственно запаян на теме «выпить, ведь есть повод», «залить горе», «отметить», «тяжелый день», «глоток полусладкого винца к блюду, я ж гурман», «немножко можно», «погонять кровушку». Хотя со стороны картина одна — человек своими руками, за свои деньги, добровольно травит себя.
Ален Карр пытается в доступной форме донести каждому (кто сам пришел к этому), что не пить легко. Даже если вы находитесь в категории «сильно пьющий алкоголик». И сила воли тут не при чем. Оказывается, что в реальной жизни, где нет дурмана, очень многое не при чем. И где были мои глаза раньше? Сколько времени и здоровья было потрачено на вливание яда в себя, чтобы «расслабится».
Книга для тех, кто хочет жить. Жить по-настоящему, реально, здесь и сейчас. Если вы хотите взглянуть на окружающее совершенно под другим углом — прочтите ее.

Если бы у меня спросили года два назад, собираюсь ли я бросить пить и курить, я бы ответил: а зачем? мне и так хорошо, у меня есть много друзей, с которыми мне нравится проводить время; я чувствую себя взрослым, успешным, частью чего-то; люди, которые не употребляют алкоголь — не с этой планеты, мне с ними не по пути; живем ради удовольствия; благодаря этому я становлюсь уверенным и у меня все получается. Поначалу все действительно казалось именно таким. Скованность уходила, мне казалось, что для меня нет ничего невозможного. Весело проводил время. Смеялся, флиртовал с девушками, все время находился в центре внимания, вел себя очень раскованно. Только вот со временем весь этот кураж начал уходить. Пил в компаниях все больше. Понимал, что уже от бутылки пива будет не тот эффект, приходилось еще наливать. Начинал задумываться о смысле в жизни. Появилась депрессия, неуверенность, постоянные загоны, комплексы. Телосложение, которым я раньше мог похвастаться, стало уходит и появился живот. Жуткая лень, нет смысла что-то делать, плыл по течению. Знакомые, которых я считал друзьями, всячески искали выгоду для себя в нашей «дружбе». Продолжаться это вечно не могло. В какой-то день накрыло меня столько проблем, что мне это все надоело и я начал задумываться, что конкретно мне мешает жить. Курить мне все больше не хотелось. До этого делал попытки бросить. Иногда не курил месяц, бывало и полгода даже. Потом закуривал снова в той компании, с которой и подсел на пагубную привычку. Чувствовал себя мерзко, особенно первая сигарета после некоторого перерыва, начиналось становиться не по себе. Продолжала курить под причиной, что и так уже покурил одну, можно и вторую. Вел статистику через приложение на телефоне, сколько дней не курю, сколько денег сэкономил, что улучшилось со здоровьем и т.д. Данная фишка помогала, но в тоже время напоминала, что я все еще в какой-то степени зависим. Позже у меня отложилось в сознании, что мне это действительно не нужно. Каждый раз когда я курил, говорил себе: зачем я это делаю? это не для меня, я не получаю удовольствия. Курил все меньше и меньше. Наступил еще один день, было мне настолько плохо, что уже даже наступали мысли о суициде. Что я худший человек на планете. Все вокруг нормальные, а я один не такой. Ночь, работа (практика), вторая смена подошла к концу, жуткий ливень. Я говорю себе: все, достало, я понимаю, что все проблемы нельзя спихнуть только на курение, но это одна из причин, почему мне так плохо. Пора прекращать заниматься ерундой. Сколько я денег потратил, здоровье мое тоже ухудшилось, появился кашель, иммунитет стал слабым, запах жуткий, выглядеть начал как наркоман. Хватит. Теперь я не курю почти год. Желания нету вообще. Стоит упоминуть, что книгу «Легкий способ бросить курить» прочитал за год примерно, как начал активно вести плохой образ жизни. Курил года 4 примерно. Благодаря книги я тогда уже начал немного осознавать, что это все губительно. Скажу лишь, что каждый человек должен сам для себя решить, что ему нужно по-настоящему. Пока он это не поймет, бросить он не сможет. Подчеркну, что не курить — действительно огромный плюс. Во всем. Женский пол тоже оценит. Если вдруг у кого-то бытуют мысли, что перестанешь быть «альфа-перцем». И главное, что ты сам будешь считать себя лучше, чем те люди, которые так и продолжают следовать своим вредным привычкам. Мне еще нравится, что люди, которые дальше курят, хотят тебя обратно вернуть в пучину зависимости. На примере одного товарища: идет со мной по улице, курит, и показушно вдыхает дым (типо с кайфом таким), улыбка на лице и говорит: как же круто курить, хочешь может? Мне стало так смешно. Это еще 2 месяца прошло, как я бросил тогда. Летом. Я ему говорю: дружок, мне отлично без сигареты, причем меня действительно не ломило, мне было супер. Видно, что он ожидал другой реакции и понял, что я на самом деле получаю кайф. Далее еще разговорились на эту тему. Он мне выдает такую фразу: да я могу бросить в любой момент, когда захочу, просто зачем мне это делать, если я получаю кайф? вот ты же не будешь не есть? отвечаю: «причем тут не есть? еда — потребность обязательная для субъекта, без нее он не выживет, а без сигареты — вполне; давай так, я не буду есть целый день, а ты курить 7 дней». Конечно, он не согласился. Заметьте, насколько у человека проблемы с логикой, когда он зависим. Он придумает себе сто причин, почему он и дальше должен отравлять себя. Понимаю, что книга про «Легкий способ бросить пить», но все эти вещи очень связанны с собой. Про алкоголь продолжу. Последний раз пил на даче в коллективе из 6 человек. Отдохнули хорошо, природа, еда, поработали еще перед этим. Так вдвойне расслабились. После всех этих праздников тоже мелькнула мысль, что я все пью, хоть и меньше. На утро был вообще как убитый. Приехал домой и лицо стало жутким. Могу так и всю жизнь прожить. А вот что потом? Спасибо, но хватит, я сам себя перестал уважать за все это. Теперь же, пора восстанавливаться. Сейчас не пью месяц. На днях для себя решил и про алкоголь прочитать у Аллена Карра. Чтобы более правильно подходит к теме «зачем мне бросать пить». Должного эффекта эта книга не вызвала. Но усилила значимость, почему же нужно бросить. Сильной алкогольной зависимости у меня не было (но как говорится в книжке, что даже те, кто пьют по праздникам, тоже являются пьющими людьми, только меньше). Утверждается, что необходимо выпить последний бокал в вашей жизни. Этот пунктик я еще не использовал. На днях так и сделаю. Главное использовать принцип замещения. Бросили пить и курить, значит займитесь спортом, читайте, развивайтесь, все что угодно, что не вредит вам, а дает только пользу. Повторяю, осознайте, что это все не дает вам ничего хорошего, представьте, сколько даже в денежном плане можно сэкономить и купить за всю жизнь как минимум дорогую машину или даже квартиру. Это очень высокая цена. И при этом вы будите чувствовать себя лучше. Здоровье станет крепче. Уверенность больше. Настоящих друзей тоже. Решайте, действуйте, все получится.

Источник

Олег Стеценко “Как не пить”

Аудиокнига “Как не пить” автора Олега Стеценко.
Беда зависимого человека в том, что он не может не выпивать. Бесполезно обсуждать, куда ударили грабли, если мы не можем понять, почему человек на них продолжает наступать. Большинство пациентов, выбравшись из эксцесса, дают клятвенное обещание: «Все! Этот раз последний, больше этого не повторится». Окружающие часто верят. Очевидно, человек, который открыл эту книгу, уже не раз задавал себе вопрос: «Так все-таки, то, что происходит — это алкоголизм?» Ответов на этот вопрос много. Кто-то считает, что «конечно да». Кто-то сомневается: «ну, не совсем чтобы… но проблема явно есть». Кто-то, наоборот, уверен в том, что «да нет, дело-то не в этом», и пускается в пространные объяснения… Как правило, отвечая на этот вопрос, люди начинают описывать, как они пьют: «ну, по праздникам, правда, праздников теперь сделали много», «только пиво, никогда водку — ведь водку пьют только алкоголики», «только в компании, ведь в одиночку можно и спиться!»
Как часто видишь недоумение врачей реанимации, которые два месяца назад выписали человека после тяжелого осложнения запоя, долго боролись за его жизнь, спасли, а через месяц он опять к ним поступает с тем же самым диагнозом. Крайне важно сразу пояснить: запой — это только проявление заболевания, одно из многих проявлений. Да, несомненно, что это наиболее драматичный признак, но алкоголизм — это состояние, которое приводит к запоям. Пока человек ведет себя странно, мучается похмельем и мучает окружающих, собираются друзья, родственники, вызывают врача. Но как только все закончилось — тема закрывается, больной не хочет об этом говорить, а все не хотят провоцировать напоминанием. Самый удобный способ «решения» проблемы — сделать вид, что ее нет…

Год выпуска: 2015
Автор: Стеценко Олег
Исполнитель: Ягнышев Станислав
Жанр: Здоровье
Издательство: Аудиокнига своими руками
Тип: аудиокнига
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 96 kbps
Продолжительность: 01:57:36

Источник

Аудиокнига Аллен Карр — Легкий способ бросить пить — аудиокнига слушать онлайн

Аллен Карр в своей методике «Легкий способ бросить пить» гарантировано излечивает и освобождает от тяги к алкоголю любого человека, но при условии обязательного соблюдения всех пунктов и правил. Соблюдая последовательность всех указаний, пьющий человек сможет без труда и быстро бросить пить и навсегда избавиться от алкогольной зависимости. В свое время, после того как он увидел мучительные попытки людей избавиться от алкогольной зависимости, Аллен Карр сделал невероятное открытие, которого уже давно ждали во всем мире, он открыл гениальный «Легкий способ бросить пить», и что бы помочь всем пьющим и курящим, создал целую сеть специальных клиник.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ: эта методика Аллена Кара, давно популярна и используется во многих клиниках разных стран, действует эффективно и быстро с положительным устойчивым результатом в большинстве случаев.

ПРОСТОТА: сила воли от вас не потребуется, нет необходимости искать заменители алкоголя; потребность в спиртных напитках пропадет сама собой.

УДОБСТВО: не ощущается никакого дискомфорта после того как вы бросили курить, нет абстинентного синдрома алкоголизма.

ПРАКТИЧНОСТЬ: результат достигается без запугивания и какого нибудь специального лечения.

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ: метод научит справляться с тревогами и депрессией, не дающими в полной мере наслаждаться жизнью, дает возможность бросить пить и при этом получать радость от праздников и застолий, не используя для этого алкоголь.

РЕЗУЛЬТАТ: бросить пить и получить новое, прекрасное чувство собственной значимости и ощущение полной свободы и независимости.

Источник

Легкий способ бросить пить

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Длительность: 8 ч. 56 мин. 02 сек.
Жанр:з арубежная прикладная литература, з доровье, п сихологическая консультация
Теги:а вторские методики, л ечение алкоголизма, п атологические зависимости, п сихотехники, р абота над собой, с амопомощьРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.

Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.

Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.

Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения.

Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.

Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы.

1. Легкий способ бросить пить

2. Будьте объективными и открытыми для новых идей

4. Плотоядное растение

7. Промывание мозгов

8. Поразительный механизм

9. Как мы оказались в ловушке?

10. Метод, основанный на силе воли

11. Отговорки, а не причины

12. Привычка к вкусу

13. Придает ли алкоголь смелости?

14. Алкоголь снимает комплексы и запреты

15. Алкоголь успокаивает нервы

16. Наркотическая зависимость

17. Сходство алкоголя и еды

18. Миф о зависимой личности

19. Почему сила воли – это ложный след

20. «Я пью за компанию»

21. «Алкоголь делает меня счастливым»

22. Бросить полностью или уменьшить потребление?

23. Везучие умеренно пьющие люди

24. Сказка о голом короле

25. Как легко бросить пить

26. Инструкции, которые помогут легко бросить пить

27. Ваш последний бокал

Приложение А. Правила

Приложение Б. Инструкции, которые помогут легко бросить пить

Клиники Аллена Карра

Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 27 апреля 2015
Дата перевода: 2007
Дата написания: 2003
Длительность: 8 ч. 56 мин. 02 сек.

ISBN: 978-5-98124-345-5
Чтец:
Правообладатель: Добрая книга
Оглавление

Отзывы 47

После прочтения Легкого способа бросить курить я бросил курить 10 лет назад. После прослушивания этой книги бросил пить. Жить – это здорово!

Оказывается все не так уж страшно

Книга почти зеркально похожа на «Легкий способ бросить курить». Кто читал – поймет, о чем я. Не думаю, что способ подойдет опустившимся алкоголикам,но автор и пишет, что тем, кто еще читает книги и при этом принимает тот факт, что у него есть проблема, нужно действовать сейчас, пока еще есть остатки разума. Благодаря обеим книгам курить и выпивать становится неприятно, а мысль о возможном бросании приятна, а не страшна, именно так и обещает автор. Появляется некий азарт и жить становится легче. Решена главная проблема: смогу ли справится со стрессом и праздниками без выпивки и сигарет. И понимаешь, что да, о да,смогу. Хм…теперь осталось только бросить.

Великий человек разработал и внедрил великую методику. Помогает на 100% если проблема есть и осознается. Читают очень хорошо, даже великолепно. Так же купил текстовом варианте «Легкий способ жить без похмелья» – это сокращенный вариант, для возвращения в минуты сомнений. Рекомендую как альтернативу ЛЮБЫМ платным лечениям от алкоголизма, которым страдают 90% населения Земли.

Я думаю, что был бы Аллен Карр жив – я написала бы ему письмо с выражением почтения и благодарности. А еще я считаю, что этому человеку нужно поставить памятник. Книга не только эффективна. Она открывает глаза на возможности. Алкоголь крадет ваше время, здоровье, энергию. Это так. После прочтения вы будете испытывать благодарность. Вам захочется рассказать всем, в каком заблуждении они находятся. Но не стоит этого делать. Делитесь своим собственным примером.

Я уверен всё так и есть что пишется в этой книги, просто с помощью Айлена Кара я бросил уже давно курить. И теперь прочитав эту книгу я знаю что больше не буду пить.

Оставьте отзыв

С этой книгой слушают

Запомните как следует: алкоголь не снимает стресс. Напротив, он является одной из основных его причин.

«можно некоторое время обманывать всех людей или обманывать некоторых людей все время, но нельзя обманывать всех людей все время!» «Я знаю его много лет, но даже не догадывался, что он пьет, пока однажды не увидел его трезвым».Именно разнообразие наркотических «привычек» побуждает некоторых «экспертов» выделять разные типы пьяниц. Но в этом не больше смысла, чем в попытках анализировать типы мышей, которые попадают в мышеловку.«Я не курю, так почему бы мне не выпить?»

Это все равно что сказать: «Я не отрезал себе ногу, так почему бы не отрезать руку?»Это как с покупкой новой машины – переключатель поворотников окажется там, где у старой был звуковой сигнал: я уверен, что производители делают это специально. Какое то время вместо того, чтобы включить поворотники, вы будете сигналить. Остальные водители будут с недоумением думать: «И чего он гудит? Этот идиот поворачивает направо, но не включил поворотник». Я горжусь тем, что сохраняю хладнокровие на дороге. Один*единственный раз, когда меня подрезали, я подал сигнал, но не раздалось ни звука – вместо этого ветровое стекло залили струи воды. Ничего плохого в этом не было, зато теперь каждый раз, когда меня подрезают, мне приходится мириться со словами Джойс: «Облей его, Аллен».Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это.

Прежде всего я хочу, чтобы вы сократили дозу или вообще отказались от спиртного не потому, что алкоголь убивает вас, рушит жизнь и обходится в целое состояние. Самое главное, мне хотелось бы, чтобы вы сделали это из эгоистических побуждений, поскольку

ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧАТЬ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ!

Самое плохое, что может случиться, — это неудача. В таком случае ваше положение не станет хуже того, с которого вы начали.

АА явно противоречит себе. На основании каких научных данных они с такой уверенностью заявляют, что это заболевание неизлечимо, если даже не могут дать точного определения самой болезни и установить, больны вы алкоголизмом или нет? Средства излечения не существует, но выздоровление возможно. В чем разница между средством излечения и выздоровлением? Почему человек, не бравший ни капли спиртного в рот в течение 20 лет и не имеющий намерения снова выпивать, начинает свой монолог с фразы: «Я алкоголик»? А человек, свалившийся пьяным после шести литров пива, не считается алкоголиком — он просто расслабляется на выходных. С другой стороны, сотрудник офиса, который периодически прикладывается к своей фляжке в рабочее время, автоматически получает клеймо алкоголика.

Источник