Аллен карр легкий способ бросить курить ворд

Легкий способ бросить курить от Аллена Карра скачать

Об авторе

Аллен Карр был в прошлом успешным бухгалтером, он выкуривал десятки сигарет ежедневно, разрушая свое здоровье. Многочисленные попытки бросить курить успеха не приносили, но в 1983-м году он нашел действенный способ попрощаться с патологическим влечением. Сегодня эта методика обрела популярность во всем мире благодаря высоким результатам. Она известна под названием «Легкий способ бросить курить».

Учёные и медики высоко оценили труд автора, он стал востребованным методом избавления от никотиновой зависимости в разных странах. Бывший бухгалтер основал мировую сеть медицинских учреждений, помогающих избавиться от зависимости к никотину – более 95% пациентов этих клиник освободились от пристрастия к табаку. Сотрудники лечебниц дают гарантию выздоровления каждому больному и готовы официально возвратить деньги, если лечение не даст результат.

Идея и содержание

Карр как писатель и терапевт старается спасти каждого от страха, который мешает полноценно наслаждаться жизнью – это основная идея его произведений, ставших международными бестселлерами.

В своей книге, посвященной избавлению от привычки к употреблению табачной продукции, он рассказывает, как страдал от такой патологической привязанности, и о связанных с этим фобиях. Визит к гипнотерапевту не смог помочь автору, но натолкнул его на мысль, как освободиться от курения.

Курильщики регулярно находят оправдания своей вредной привычке. Они думают, что могут избавиться от табака в любой момент, но никотин является наркотическим веществом, поэтому отказ от сигарет вызывает множество негативных ощущений.

СМИ внушают, что курение – это привычка состоятельных, брутальных и обладающих утонченным эстетическим вкусом людей. Табачный бизнес – высокодоходный, поэтому «промывание мозгов» осуществляется массово.

Утверждается, что сигарета помогает расслабиться и избавиться от стресса, она вносит в жизнь разнообразие и дарит удовольствие. На самом деле это – распространяемый миф, а наслаждение – иллюзия, что необходимо осознать. Все перечисленные факторы являются своеобразными звеньями цепочки, мешающими человеку освободиться от никотиновой зависимости.

Некурящим не нужны такие стимуляторы. Они могут наслаждаться жизнью без подобного «допинга».

Методика заключается в том, чтобы принять осознанное решение избавиться от никотиновой зависимости и получать удовольствие от каждого прожитого дня, не позволяя себе впасть в депрессию.

После знакомства с идеями автора можно легко бросить курить, и никогда не сожалеть об этом решении.

В чем преимущества методики:

1. Эффективность. Помогает даже заядлым курильщикам с многолетним стажем.
2. Быстрота. Человек излечивается сразу и навсегда.
3. Отсутствие сильных негативных ощущений. Серьезной ломки и мучений после отказа от никотина не наблюдаются.
4. Долгое действие. Пациент не будет прикасаться к табачным изделиям годами.
5. Отсутствие набора веса. Люди, отказавшиеся от курения по этому методу, не полнеют.
6. Вспомогательных средств и шоковой терапии не требуется. Главное, принять решение не отравлять организм.

Этот бестселлер стал популярен во всем мире. У мужчин и женщин, желающих освободиться от привязанности к сигаретам, есть возможность скачать книгу в электронном виде

Даже некурящий может ознакомиться с ней, чтобы удержать от пристрастия к табачным изделиям детей, родственников и друзей. Книга поможет без усилий избавиться от патологической привычки, а тем, кто еще её не приобрел, получить «иммунитет» от сигарет.

Оставьте свой комментарий:
of your page —>

Источник

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить

Курильщик, выкуривающий пять сигарет в день. Если он получает от сигарет удовольствие, то почему выкуривает всего пять сигарет в день? Если ему все равно, то зачем тогда вообще курить? (Надеюсь, вы помните, что эта «привычка» означает на самом деле — биться головой о кирпичную стену с целью испытать удовольствие, когда перестанешь.) Курильщик, выкуривающий пять сигарет в день, облегчает собственные муки отвыкания меньше чем на час в день. Все остальное время, хотя он этого и не осознает, он «бьется головой о стену», и это продолжается большую часть его жизни. Он выкуривает лишь пять сигарет в день, поскольку или не может себе позволить курить больше по денежным соображениям, или беспокоится о собственном здоровье. Убедить заядлого курильщика в том, что он не получает удовольствия от курения, — легко, а попробуйте‑ка убедить в этом нерегулярного курильщика. Любой, кто прошел через попытку сократить курение, знает, что это — самая изощренная из всех пыток, которая практически на 100% гарантирует, что вы останетесь зависимы от никотина на всю оставшуюся жизнь.

Курильщик, курящий только утром или только вечером. Он наказывает себя страданием от мук отвыкания в течение первой половины дня, чтобы облегчить их во второй половине. Опять же, спросите его: «Почему, если ему нравится курить, он не курит в течение всего дня, а если ему не нравится курить, то зачем он вообще это делает?»

Курильщик, который начал или бросил курить шесть месяцев назад. (Или «О, я могу бросить, когда захочу. Я бросал курить тысячу раз».) Если ему нравится курить, то зачем он прекращал курить на шесть месяцев? Если он не получает от курения никакого удовольствия, то зачем он начал курить снова? Дело в том, что он все еще находится в никотиновой зависимости. Хотя он и избавился от физической зависимости, у него осталась главная проблема — «промывание мозгов». Каждый раз он надеется, что бросит курить навсегда, но вскоре вновь попадает в ловушку. Многие курильщики завидуют тем, кто бросает и вновь начинает курить. Они думают: «Как им повезло, что они могут контролировать курение, т.е. курить, когда хотят, и бросать, когда пожелают». Однако они всегда упускают тот факт, что люди, которые то начинают, то бросают курить, вообще не контролируют процесс курения. Когда они курят, они тайно мечтают не курить. Когда они — некурящие, мечтают о том, чтобы покурить. Если вы задумаетесь, станет ясно, что это утверждение справедливо и для всех остальных курильщиков. Когда нам разрешено курить, мы или принимаем это как должное, или хотим вообще быть некурящими. Сигареты приобретают для нас ценность лишь тогда, когда мы не можем покурить. Такова ужасная дилемма курильщиков. Они никогда не смогут выиграть, поскольку уповают на иллюзию. Только один способ ведет к победе: перестать курить и прекратить хандрить.

Источник

Скачать книгу «Лёгкий способ бросить курить»

Скачать книгу
«Лёгкий способ бросить курить» бесплатно

Вы много раз слышали от друзей, сотрудников и знакомых о книге, которая рассказывает, как бросить курить? Сейчас она перед Вами! Это книга «Легкий способ бросить курить». С ее поддержкой миллионы людей преодолели никотиновую зависимость.

Книга Аллена Карра не просто рассказывает о том, как бросить курить. Она скрупулезно анализирует никотиновую зависимость с момента ее зарождения и рассматривает причины, почему люди продолжают покупать сигареты.

Издание помогает самостоятельно бросить курить мужчинам, женщинам, подросткам и курящим с большим стажем.

Вы можете легко бросить курить прямо сейчас! Не упускайте возможность! Книга, которая поможет Вам бросить курить, читается на одном дыхании. Вы можете отказаться от сигарет с легкостью и удовольствием.

Курение — самая коварная ловушка, ведь в ней даже нет приманки. Выкуривая свою первую сигарету, человек уверен, что сможет бросить курить в любой момент. Аллен Карр делится тем, как он в течение 33 лет сам пытался сделать это.

Книга повествует о том, что мешает человеку покончить с «вредной привычкой», и дает важные рекомендации. Как легко бросить курить? Достаточно понять, что табак ничего не привносит в Вашу жизнь.

Нужно осознать, что Вас останавливает страх. Для того чтобы покинуть это добровольное рабство, скачайте книгу в электронном варианте и внимательно ее прочитайте. Этобыстрый способ освобождения от зависимости, который наполнит Вас энергией, позволит улучшить здоровье и сэкономить деньги.

Хотите отказаться от сигарет быстро и без усилий? Пройдите курс «Легкий способ бросить курить» в удобном для себя формате и бросьте курить навсегда!

Источник

Легкий способ бросить курить

Скачать книгу

О книге «Легкий способ бросить курить»

Многих людей беспокоит проблема курения. Когда-то это даже считалось модным, но вот теперь общество всё больше склоняется к здоровому образу жизни. Однако курение – это не такая простая вещь, от которой можно легко отказаться. Поэтому курильщики проходят несколько этапов в попытке избавиться от пагубной привычки. Некоторым удаётся с этим справиться, а другие сдаются. Те, кто уверенно идёт к своей цели, решаются довериться книге. А она способна помочь даже самым отчаявшимся.

Беря в руки книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», многие настраиваются скептически. А всё потому, что они думают, что сейчас увидят очередное издание, в котором описаны все прелести последствий курения. Нет, в этой книге вы не найдёте раздражающих нотаций, красочно описанных заболеваний, вызванных курением. Вас никто не будет убеждать в том, что это вредно, некрасиво, отвратительно и дурно пахнет, в любом смысле этого слова. Автор просто доносит до вас мысль, что бросить курить легко.

По мере чтения что-то меняется в вашем восприятии, и вы спокойно принимаете мысль о том, что курение вам не нужно. Книга может сильно вас изменить, ведь она хорошо мотивирует отказаться от сигарет. С этим соглашаются многие из тех, кто читал эту книгу.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Легкий способ бросить курить» Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Мнение читателей

Книга, на мой взгляд, подойдет больше тем, кто уже бросил

Хотя, без собственного желания избавиться от курения, читать не стоит

Если человек действительно хочет бросить курить, он бросит, и если эта книжка послужит для кого-то толчком, то отлично

Доказано уже многими живыми примерами, что этот способ действительно работает, помогает бросить курить

Если действительно хочешь бросить курить, то книга реально поможет

На самом деле я и так все это знал, но курить бросил после прочтения

Все методы перепробовал не помогали, а с этой книгой всё стало на свои места

Отзывы читателей

Бросил после 30 лет. Уже 6 без сигарет. Надо только внимательно читать. Там есть предупреждение, раз легко бросить, то и начинать спокойнее, раз есть такая палочка-выпучалочка.

Прочитала книжку і не курю вже 17 років.

до того курила по пачці Мальборо в день.

Кто реально очень хочет бросить эта книга помогает, но не для тех чтобы проверять на прочность , я прочитаю и брошу всё находится в вашей голове. Я уже 7лет не курю благодаря этой книге.

Очень Преблагодарен, после прочтение книги 17 лет не курю, и нет желания даже подумать что когда-то 3 пачки в сутки курил. Рекомендую .

После первого прочтения завязал с курением на 6 лет. Потом понемногу кальян, электронки и вот опять 4 месяца сигареты. Теперь скачал на телефон. Буду опять расставаться с сигами. Книга поможет если Вы децствительно сами хотите и настроены на это. Но прежде чем читать-приведите мысли в порядок. Решите чего хотите. Не торопитесь, важен внутренний настрой. Это не волшебная таблетка. Ещё добавлю: лично знаю нескольких людей кому книга реально помогла. Всем победы.

Читала на спор, стаж был 22 года курения. Была заядлый курильщик и тут прочитала книгу и бросила, 10 лет не курю. Книга огонь, советую.

20 лет курения за спиной. Не думал бросать. Подруга подсунула книгу. Прочел и бросил 10 лет уж как. Ален умница.

Пять лет не курю благодаря этой книге. Читал и не верил, что брошу.

Слушал книгу. Дослушал. В принципе, это обычная история. Которую можно услышать при общении с каким-либо человеком. Как он бросил курить, как к этому шел. О чём в принципе я каждый день и так сам задумываюсь. Кому-то эта книга и на самом деле полезна. Возможно тот кто прочёл, более подвластен самовнушению, или при этом имел реально огромное желание бросить курить. Я имею такое желание, но опять же. Это борьба мозга с эффектом всех этих добавок. Само собой стресс лучше лечится позитивными эмоциями, яркими жизненными красками. Это тоже самое, что лечить заражение от укуса собаки, надеждой. Пока сам не захочешь, пока не начнёшь себя сдерживать, ничего и не получится. Будет конечно полезным добавить к этому какие-то препараты, которые будут как-то блокировать желание или выводить данный токсин. Кому-то может и пластырь обычный помочь. Но опять же, это реальное желание бросить. Я сколько бы не пробовал. Однажды поставил на кон всё, но, знаю что если стараюсь не курить хотя бы день. Я становлюсь более эмоционально вспыльчив, больше хочу есть. Трачу больше на еду, почти помолам больше, нежели трачу на еду и сигареты вместе. Перепробовал разные способы, слушал книги, читал книги, смотрел фильм о том как бросить. Но всё это лишь для меня, как обычная беседа, если я буду сидеть с человеком и он часа 2 будет рассказывать о своём успехе. Просто наскучает. К сожалению мне данная книга оказалась бесполезна. Но я не скажу, что она не поможет. Я думаю, она поможет реально тем, кто на самом деле имеет силу воли, огромное желание бросить или всё вместе взятое.

Источник

Легкий способ бросить курить

Автор:	Аллен Карр
Перевод:	Т. Нефедова
Жанры:	Медицина , Здоровье
Год:	2002
ISBN:	5-94015-015-2

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95 % от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:

Эффективное и для заядлых курильщиков

Без сильных мук отвыкания

Без напряжения силы воли

Без шоковой терапии

Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок

Не ведущее к набиранию веса

Если вы — курильщик, все, что вы должны сделать, — читать.

Если вы — некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать, — это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая книга» опубликована моя книга «Как помочь подростку бросить курить».

Источник