Аллен карр легкий способ бросить курить специально для женщин аудио

Легкий способ бросить курить — Аллен Карр

Слушать аудиокнигу: Легкий способ бросить курить — Аллен Карр
Читает: Сергей Казаков
Время звучания: 06:49:00
Формат: MP3 audio_bitrate: 256 Kbps, 44.1 kHz, Stereo

Описание: Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, продемонстрировав поразительную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во всех странах мира.

Для прослушивания аудиокниги онлайн «Легкий способ бросить курить — Аллен Карр» нажмите на треугольник в проигрывателе и подождите некоторое время для загрузки:

4 комментария

Василий
03.07.2021 @ 22:07

Василий
03.07.2021 @ 22:08

Мэри
28.09.2021 @ 15:26

Спасибо Аллену Карру!)вот бы раньше послушать его книгу!Слушаю второй раз спустя полгода, но чтобы напомнить

Денис
30.10.2021 @ 15:00

Уже 5 раз бросал с этой книгой спасибо Алену

Источник

Аудиокнига Легкий способ бросить курить специально для женщин слушать онлайн

Аллен Карр — это британский автор, ставший известным во всем мире благодаря своей уникальной и простой методике по борьбе с вредными привычками, а также с избыточным весом и стрессом. Одними из самых читаемых являются книги о борьбе с курением, ведь именно с этого и началась новая жизнь самого Карра. За его плечами собственный опыт борьбы с пагубной привычкой, которую он смог победить спустя более чем 30 лет активного курения. Эта победа дала Карру стимул избавить остальных от этой зависимости. Так со временем он основал сеть клиник «EasyWay», где уже более 30 лет специалисты помогают нуждающимся справиться с курением. На нашем сайте уже представлена аудиокнига «Легкий способ бросить курить», которая помогла миллионам. Теперь мы хотели бы предложить версию данной книги для представительниц слабого пола, ведь в наше время женщины курят не меньше мужчин, а желают избавиться от сигаретной зависимости даже больше. Вся разница в том, что трудности с которыми сталкиваются мужчины и женщины не всегда совпадают, поскольку бросив курить у женщины возникает целый рад страхов и комплексов. Поэтому, если вы женщина, хотите бросить курить, но у вас не получается, тогда возможно аудиокнига «Легкий способ бросить курить специально для женщин» вселит в вас веру и решительность, к тому же ее модно слушать онлайн.

По вопросам правообладания обращаться на [email protected]

Администрация не несет ответственности за размещенный на портале материал

Источник

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

• Длительность: 8 ч. 48 мин. 09 сек.
• Жанр:з арубежная прикладная литература, з доровье, п сихологическая консультация
• Теги:а вторские методики, б орьба с вредными привычками, б орьба с курением, ж енское здоровье, п атологические зависимости, п сихотехники, р абота над собойРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета – важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.

Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.

Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.

Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.

Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.

1. Сначала – дамы

2. Бутылка наполовину полная или наполовину пустая?

3. Чудо или волшебство?

4. Как узнать, что уже исцелился?

7. Почему «Легкий способ» действует не на всех курильщиков?

8. Промывание мозгов

9. Никотиновая зависимость

10. Наша иммунная система

11. «Большое чудовище»

12. Какие ваши любимые духи?

14. Курю от случая к случаю, и потому счастлив

15. Без силы воли курить не бросишь

16. Какой пол сильнее?

17. Курение во время беременности

18. Миф о курении и снижении веса

19. Сколько мифов мы уже развенчали?

20. Избавляемся от ассоциаций

22. Заменители только мешают бросить курить

23. Последние рекомендации

24. Как остаться счастливым некурящим до конца жизни

Приложение А. Основные рекомендации, которым необходимо следовать при чтении этой книги

Приложение Б. Рекомендации, которые помогут вам бросить курить раз и навсегда

Клиники Аллена Карра

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на ЛитРес: 27 апреля 2015
• Дата перевода: 2007
• Дата написания: 2003
• Длительность: 8 ч. 48 мин. 09 сек.

• ISBN: 978-5-98124-347-9
• Чтец:
• Правообладатель: Добрая книга
• Оглавление

Отзывы 22

Замечательная книга,замечательного доктора Аллена Карра. Доктор относится к вымирающему виду настоящих врачей.Его книга могла бы стоить на порядок выше и имеет все шансы для этого,но именно потому что доктор настоящий – каждый имеет возможность ее приобрести.

Свою первую сигарету я попробовала в 4 классе,при чем тяга к курению у меня была с еще более раннего возраста,хотя в моем тогдашнем окружении не было никого,кто курил бы,я большую часть своего детства провела с бабушкой. И тем не менее… По настоящему начала курить уже после рождения детей. Общий стаж от первой сигареты до сего дня – более 30 лет. За это время я несколько раз бросала курить,мне это легко удавалось,перерывы достигали 3-х месяцев,но потом я снова начинала курить. В последнее время я все отчетливее понимала,что мне надо бросить курить,потому что курение пагубно действует на состояние моего здоровья. Бесконечные попытки это сделать,выброшенные в мусорку и достатые оттуда пачки сигарет,обещания самой себе -короче,в этот раз мне никак не удавалось это сделать… Я не искала Эту книгу специально,скорее случайно на нее наткнулась- спасибо литресу за то,что подсунул мне на глаза ее. Читать начала скорее из интереса. Я не буду больше пока про себя ничего говорить,потому что вы сами должны это попробовать,хотя бы ради интереса. Вы ничего не потеряете – если после прочтения вам снова захочется курить,а вот приобрести вы можете очень многое. Одно пожелание для тех,кто уже давно хочет бросить курить,да и для всех остальных – пожалуйста,наберитесь терпения -слушайте или читайте эту книгу внимательно,не торопясь,стараясь понять то,о чем говорит автор,понять всеми своими чувствами. И пожалуйста,я прошу вас вслед за автором этой книги – не бросайте курить пока вы не разберетесь со всем,что говорит доктор,пока не выясните для себя все вопросы,которые вас мучают,пока не будут поставлены все точки над всеми вашими Й. Все ответы вы найдете в книге,просто Будьте Открыты новым осознаниям и Будьте Внимательны и Терпеливы. Самые искренние мои пожелания Успеха всем,кто начнет читать!

Источник

Легкий способ бросить курить — аудиокнига Аллена Карра

Аудиокнига «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра предлагает слушателям ознакомиться с авторской методикой отказа от курения. Произведение помогло тысячам людей отказаться от никотиновой зависимости. Самое главное, по заверениям автора и отзывам читателей, отказ от курения происходит без дискомфорта и трудностей, обусловленных наличием физиологической зависимости. Предлагаем воспользоваться методикой, чтобы отказаться от никотина раз и навсегда.

Краткое содержание книги

Книга полностью посвящена методике Аллена Карра по отказу от курения. Каждая глава повествует о личном опыте автора, ощущениях, которые он испытывал при этом. Книга настраивает слушателя на то, что бросить употребление никотина — легко, а причин продолжать курить не так много.

Данная мысль развивается от главы к главе, таким образом, чтобы курильщик смог не только поверить, но и принять ее. В результате прощание с курением не доставит серьезного труда.

Каждая глава по-своему интереса и уникальна, так как повествование происходит без сложных, ненужных научных выкладок, статистических материалов, ведь настоящего курильщика не испугать статистикой смертности в результате рака, последствиями курения для здоровья и прочими факторами.

Особенности методики

«Как бросить курить» аудиокнига Аллена Карра написана с пониманием проблемы и путей ее решения. Писатель сам был курильщиком с многолетним опытом, в книге, описывает причины, послужившие стимулом для отказа от никотина; собственную мотивацию, а также способы изменить отношение к проблеме. Простым, понятным языком описаны методы, благодаря которым курильщик в первую очередь понимает, что он не зависит от привычки, а дальнейшее злоупотребление курением зависит от него.

Главная особенность произведения именно в личном опыте, а не в вымышленных фантазиях и размышлениях о том, как стоит бороться с сигаретой. По мере принятия материала, курильщик в прямом смысле должен освободиться от мысли о зависимости, о неотъемлемости привычки, ее влиянии на быт, ежедневную жизнь и т.д. В результате прочтения книги человек получает выбор либо курить дальше, осознанно нанося вред собственному здоровью, либо отказаться от зависимости и продолжить жить свободный человеком.

Преимущества

Бросить курить, следуя методике автора, можно без вспомогательных средств, таких как никотиновая жвачка или никотиновые пластыри – все работает на собственной мотивации и осознании проблемы. Кроме того, если следовать технологии, то отказ от зависимости произойдет со следующими преимуществами:

• без физической ломки;
• без психологического дискомфорта;
• без риска рецидивов;
• без перепадов настроения и появления раздражительности;
• без набора лишнего веса;
• без переключения на другие негативные привычки.

Таким образом, решается перечень основных задач, возникающих при борьбе с зависимостью.

Результативность

Методика Аллена Карра признана во всем мире, книга переведена более чем на 30 языков и только официально в печатном виде продано более 20 миллионов экземпляров в разных странах мира.

О результативности произведения, говорят отзывы миллионов курильщиков, которым удалось отказаться от зависимости. При этом никто не дает гарантии, что прочитав книгу, Вы обязательно откажетесь от привычки, есть определенный процент людей, выбравших дальнейшее добровольное разрушение своего здоровья. Психологи также сходятся во мнении, что методика уникальна в своем роде. Медицинские испытания и проверка на тестовых группах показали эффективность способа в абсолютном большинстве случаев (95 из 100).

В любом случае прослушивание или произведение книги поможет взглянуть на проблему по-новому и будет полезно для каждого. Кроме того, методика, предлагаемая в книге, может стать пошаговым руководством для борьбы с любыми другими вредными привычками и пристрастиями, которые могут быть у человека.

У нас можно слушать аудиокнигу «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра онлайн находясь дома, в машине, на работе. Начните путь к отказу от курения сейчас.

Источник

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

• Длительность: 8 ч. 48 мин. 09 сек.
• Жанр:з арубежная прикладная литература, з доровье, п сихологическая консультация
• Теги:а вторские методики, б орьба с вредными привычками, б орьба с курением, ж енское здоровье, п атологические зависимости, п сихотехники, р абота над собойРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Отзывы 22

Замечательная книга,замечательного доктора Аллена Карра. Доктор относится к вымирающему виду настоящих врачей.Его книга могла бы стоить на порядок выше и имеет все шансы для этого,но именно потому что доктор настоящий – каждый имеет возможность ее приобрести.

Свою первую сигарету я попробовала в 4 классе,при чем тяга к курению у меня была с еще более раннего возраста,хотя в моем тогдашнем окружении не было никого,кто курил бы,я большую часть своего детства провела с бабушкой. И тем не менее… По настоящему начала курить уже после рождения детей. Общий стаж от первой сигареты до сего дня – более 30 лет. За это время я несколько раз бросала курить,мне это легко удавалось,перерывы достигали 3-х месяцев,но потом я снова начинала курить. В последнее время я все отчетливее понимала,что мне надо бросить курить,потому что курение пагубно действует на состояние моего здоровья. Бесконечные попытки это сделать,выброшенные в мусорку и достатые оттуда пачки сигарет,обещания самой себе -короче,в этот раз мне никак не удавалось это сделать… Я не искала Эту книгу специально,скорее случайно на нее наткнулась- спасибо литресу за то,что подсунул мне на глаза ее. Читать начала скорее из интереса. Я не буду больше пока про себя ничего говорить,потому что вы сами должны это попробовать,хотя бы ради интереса. Вы ничего не потеряете – если после прочтения вам снова захочется курить,а вот приобрести вы можете очень многое. Одно пожелание для тех,кто уже давно хочет бросить курить,да и для всех остальных – пожалуйста,наберитесь терпения -слушайте или читайте эту книгу внимательно,не торопясь,стараясь понять то,о чем говорит автор,понять всеми своими чувствами. И пожалуйста,я прошу вас вслед за автором этой книги – не бросайте курить пока вы не разберетесь со всем,что говорит доктор,пока не выясните для себя все вопросы,которые вас мучают,пока не будут поставлены все точки над всеми вашими Й. Все ответы вы найдете в книге,просто Будьте Открыты новым осознаниям и Будьте Внимательны и Терпеливы. Самые искренние мои пожелания Успеха всем,кто начнет читать!

Источник