Активные способы передвижения туризма

Виды активного туризма

Содержание статьи

Сегодня поговорим о способах поиска приключений на то место, которое мы категорически не хотим отсиживать дома.

Понимаю, для многих, даже неопытных, туристов покажется, что ничего нового в этой статье я не расскажу. Возможно, однако, как выяснилось после разговора с одним старым знакомым, далеко не все представляют, какие широкие возможности для интересных путешествий приготовила нам природа и прогресс человека в области снаряжения для туризма. А чтобы статья была полезней, добавлю в неё ряд интересных ссылок, которые помогут найти идеи для новых приключений.

Любое путешествие – это движение, поэтому виды туризма в первую очередь делятся по способам передвижения, а во вторую — по стихии, которую мы собираемся преодолеть.

Пеший туризм

Говоря о туризме, в большинстве случаев люди представляют себе как раз пешие походы, за исключением тех, кто думает про туризм по системе all-inclusive, но если вы из числа последних, то, скорее всего, вы попали не на тот блог. Поэтому детально описывать, что такое пеший туризм я думаю, не нужно. Стоит сказать лишь о том, что он тоже может быть разным. Как раз недавно я писал о том, что такое трекинг и хайкинг в другой статье. Да и в целом в этом блоге, больше всего рассказов именно о пеших путешествиях.

Велосипедный туризм

Велосипед — замечательное изобретение человека, позволяет преодолеть куда большие расстояния в отличие от путешествий на своих двоих. Конечно, по пересечённой местности, где троп нет, и в горах не всегда можно проехать на велосипеде, зато можно спланировать маршруты с огромной протяжённостью, например, проехать через всю северную Америку с одного побережья на другое или сделать круговой маршрут по Европе. Можно и не строить таких грандиозных маршрутов, а для начала прокатиться по своей области, рассмотрев по пути те места, которые вы не замечая пролетали на автомобиле, отправляясь в деревню к бабушке.

Вело туризм, как отмечают все, кто им занимается, отличается полным погружением не только в конечную точку маршрута, но и во всё, что происходит в пути.

Велосипед изобретать, как говорится, дело неблагодарное, а вот модернизировать его будут постоянно. Для велотуризма придумано множество приспособлений, от конструкций самого велосипеда, до специальных вело рюкзаков и прочего, что может пригодиться в дороге. Вообще, тема очень обширная, не только для этой статьи, а даже для целого сайта. Поэтому тем, кто хочет подробнее погрузиться в тему вело путешествий, рекомендую сайт и форум уфимского сообщества «Велоуфа», там вы найдёте очень много полезной и интересной информации о велотуризме.

Интересная идея путешествия, на велосипеде по льду Байкала:

Водный туризм

Говоря о водном туризме, первое, что приходит на ум, это сплав по реке, но это не единственное чем можно заняться. Можно на каяках проплыть вдоль всей береговой линии озера Байкал, например. Или накачать свою старенькую надувнушку и поплавать по ближайшим озёрам, к примеру, по замечательному озеру Тургояк в Челябинской области . Можно на самодельном плоту проплыть через какой-нибудь морской пролив, хотя это уже экстремальное путешествие. Вариантов, как видите, можно придумать много.

Сплавы по реке тоже бывают разными. Если мы говорим о простом туризме, то это преодоление несложных рек своим ходом вниз по течению без особого риска, то есть заниматься им могут все, соблюдая элементарную технику безопасности на воде. Но есть и спортивный туризм, причём это относится не только к водным, но и ко всем остальным видам туризма, об этом мы поговорим в конце статьи.

Обычно сплавляются на катамаранах, байдарках или надувных лодках и всё это снаряжение может быть очень тяжёлым, соответственно нужна заброска на большом транспорте до начала сплава. Но иногда хочется совместить пеший или вело поход с тем же сплавом или, например, поплавать по далёкому недоступному для автотранспорта озеру. Благодаря современным материалам это становится возможным. На западе уже стало популярным движение, называемое Пакрафтингом, по названию фирмы производителя мини-лодок Alpacka Packraft. Суть в том, что вы берёте с собой маленькую надувную лодку в поход, спокойно гуляете по горам, а дойдя до водоема, достаёте своё небольшое судно и продолжаете путешествие, но уже на воде. Согласитесь, это открывает новые возможности для планирования маршрутов?

Замечательное видео, демонстрирующее прелести пакрафтинга и хайкинга:

К сожалению, стоимость импортных Alpaca очень велика, но недавно я наткнулся на небольшую Российскую фирму, которая делает подобные плавсредства — expedboats. По отзывам уже попробовавших изделия наших соотечественников, можно предположить, что это отличный вариант для пакрафтинга, в планах приобрести одну из моделей и обязательно написать о ней свой отзыв.

Спелеотуризм

Спелеология — это целая наука, занимающаяся изучением природных пещер. Но и те, кто далеки от науки, занимаются исследованием пещер. Такой туризм очень специфический и часто перерастает в разряд спортивного туризма, так как пещеры бывают сложными и опасными. Хотя бывают и огромные оборудованные пещеры, открытые для посещения любым путешественникам.

Конный туризм

Подразумеваем путешествия с использованием лошадей в качестве транспорта или переносчика нашего груза. Это не только интересная прогулка верхом на животном по ближайшему парку, но и хороший способ посмотреть самые отдалённые и труднодоступные районы, когда запас продуктов нужен такой, что нести его на себе уже невозможно. Лошади — не единственный вариант, в высоких горах используют яков, а в засушливых пустынных районах — верблюдов. На тему путешествия с верблюдами советую посмотреть фильм «Тропы», про девушку прошедшую пешком весь Австралийский континент!

Автотуризм

Путешествия на машине тоже крайне увлекательны, на автомобиле можно преодолевать уже более значительные расстояния за относительно небольшое время. Путешествуя на своей машине, вы всегда можете строить маршрут по ходу, заезжать в интересные места, ночевать либо прямо в авто, либо съехав с трассы в каком-нибудь лесу или возле реки. Главное — наличие дорог, в остальном ни что вас не ограничивает. К тому же очень удобно совмещать автопутешествия с любыми другими, так как можно возить с собой рюкзаки, лодки, лыжи или велосипеды. Об одном из наших автопутешествий можно прочитать в большой статье о приключении по горному Алтаю.

Кроме того, можно путешествовать на мотоциклах. Одна из моих любимых программ канала NationalGeographic – Long way roud, в которой известный актёр Эван Макгрегор со своим другом совершил кругосветное путешествие.

Зимние виды туризма

Лыжный туризм

Когда леса, горы и поля покрываются плотными слоями снега, пешком по ним уже не пройти, на помощь приходят лыжи или снегоступы. Это по сути тот же пеший туризм только в зимнее время. А зимой даже самые посещаемые в летнее время места приобретают совершенно другой вид. Ради этого и стоит попробовать, нацепив на себя лыжи, закутавшись в тёплую одежду, отправиться в путь.

Это направление туризма тоже не стоит на месте и сейчас всё чаще можно встретить термин «скитур». Как обычно слово заимствовано из английского языка и, по сути, так и переводится — лыжный туризм, но мы подразумеваем нечто иное. В скитуре важно наличие специальных лыж, на которых вы можете с удобством идти как по прямой и вверх, так и скатываться вниз, как на горных лыжах. Такие лыжи, а точнее, вся система — крепления, ботинки, лыжи, — стоят очень дорого, поэтому в России пока не многие занимаются скитуром. Чтобы лучше понять прелесть этого вида туризма, рекомендую прочитать статью в блоге Дмитрия Ковинова о таком походе возле Сочи.

Вообще, зимой существуют всё те же виды туризма, что и летом, только меняется способ передвижения.

Вместо конных прогулок (хотя и на конях можно ходить зимой) можно прокатиться в собачьей упряжке, или, усевшись в сани, которыми запрягают всё тех же лошадей, прокатиться по льду замёрзшей реки.

Автомобили и квадроциклы могут заменить снегоходы, а по льду замёрзшего озера можно кататься на коньках. Есть даже те, кто проходили на коньках по льду замёрзшего Байкала!

Другие виды туризма

В этой статье я не стал рассказывать о гастрономическом, эко, оздоровительном и т. д. туризме, так как это всё цели, а не способы. Также не говорил, например, об автостопе, — это лишь совмещение пешего и автотуризма, на мой взгляд. Неважно, хотите ли вы оздоровиться, узнать что-то новое или просто развеяться в путешествии — решать вам, я постарался сегодня рассказать вам именно про способы того как это сделать.

Спортивный туризм

Пожалуй, отдельно стоит рассказать только о нём. В любом из видов туризма может наступить момент, когда вам уже недостаточно той высоты, на которую вы зашли без специального снаряжения или, например, вам хочется прокатиться по гораздо более бурной реке. В этот момент вы уже собираетесь заняться спортивным туризмом, так как здесь нужно обладать некоторыми навыками, проходить обучение и регулярно тренироваться. Спортивный туризм непосредственно связан с повышенной опасностью для жизни и к нему нужно относиться более серьёзно. Для этого вам стоит записаться в местный турклуб или школу туризма, где обязательно расскажут и об опасностях, и о том, как их преодолевать.

Бонус

Напоследок я, как всегда, призову всех, кто только задумывается об активном туризме, не сидеть на месте и постоянно пробовать что-то новое. Придумывайте интересные маршруты делитесь идеями с друзьями, и вы обязательно найдёте приключения не только на пятую точку, но и на всё ваше тело, не говоря о душе!

Источник

Виды активного отдыха и их разновидности, доступные каждому

Отпуск и уик-энд — подходящее время для активного семейного, дружеского или корпоративного отдыха. Развлечения или спортивные мероприятия на природе полезны всем, кто занят умственным и физическим трудом, но при этом чувствует усталость от монотонной работы. На выбор занятия влияют климатические условия, время года, уровень физической подготовки и личные интересы.

Виды и примеры активного отдыха

Универсальная интернет-энциклопедия (википедия) определяет понятие активный отдых как один из способов отвлечения от работы и учебы. Его участники задействуют интеллектуальную и физическую составляющую, переключаются от привычных монотонных дел. Активно проводя время, они занимаются спортом на непрофессиональном уровне, знакомятся с новыми видами досуга.

К активным видам отдыха относят:

1. Спортивно-оздоровительные поездки: йога-, фитнес-туры.
2. Экскурсии, посещение музеев и национальных парков.
3. Охота, ловля рыбы.
4. Походы, альпинизм.
5. Занятия кайтингом, серфингом.
6. Экстремальные туры: джип-сафари, рафтинг (сплавы по горным рекам).
7. Джайлоо-туры. Возможность посетить нетронутые цивилизацией места и пожить в первобытных условиях.

Туризм считается частью активного отдыха. Индустрия путешествий основана на спортивной и физической составляющей. Она делится на много видов: конный, мотоциклетный, водный, лыжный, пешеходный и другие. Количество доступных вариантов ежегодно растет.

Преимущества для детей и взрослых

Активному отдыху противопоставляют не обремененное физической нагрузкой пассивное проведение времени. Оно заключается в чтении книг, просмотре фильмов, занятии творчеством (рисовании, лепке, рукоделии). Эти виды досуга должны чередоваться, поскольку организму одинаково необходимы нагрузка и релакс. Однако преимущество остается на стороне физической активности, которая развивает выносливость, тонизирует и дает возможность получить новые впечатления.

Активный отдых полезен в любом возрасте. Его главные плюсы:

1. Укрепление иммунитета. Регулярные нагрузки в умеренном режиме способствуют выработке иммунных клеток Т-хеллеров, которые первыми вступают в борьбу с инфекционными и вирусными агентами.
2. Активизация работы мозга. Получение новых впечатлений и отвлечение от привычных занятий стимулирует умственную деятельность.
3. Улучшение самочувствия. Смена обстановки позволяет забыть о проблемах, которые нагружают мозг и нервную систему. Хороший способ избежать душевных переживаний — физический труд.
4. Повышение работоспособности, настроения и самооценки. Активный отдых — это новые ощущения, при которых происходит выброс в кровь адреналина. Гормон повышает стрессоустойчивость и болевой порог, ускоряет реакции, приводит организм в тонус.
5. Нормализация работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Укрепление мышц.

Культурно-познавательный туризм

Это наиболее популярный вид активного отдыха, на который приходится до 60% потока туристов. Он возник в XVIII в. вместе с популярной в Европе практикой путешествий для изучения изящных искусств. В XIX в. понятие распространилось на купцов, путешествующих с целью коммерции и расширения кругозора. С развитием авиации этот вид отдыха приобрел новое значение. Люди, которые испытывают интерес к истории или культуре какой-либо страны, могут ее посетить и увидеть объекты наяву.

К особенностям культурно-познавательного отдыха относят:

1. Цель — получение культурных впечатлений. Для этого люди готовы преодолевать большие расстояния.
2. Повышение культурного уровня.
3. Удовлетворение потребности к познанию нового.

База для развития этого вида отдыха — культурно-исторические ресурсы, являющиеся объектом наследия прошлых эпох. Они являются предпосылкой организации туров, экскурсий, лекций и семинаров.

Особенности отдыха

Принято выделять 2 типа культурно-познавательных туров:

1. Стационарные. Отдыхающие рассматривают объекты в одном населенном пункте.
2. Маршрутные. Подразумевают посещение нескольких мест по заранее составленному плану.

Выбор культурного мероприятия зависит не только от возраста, но от кругозора и сферы интересов. Основу подобного вида отдыха составляют экскурсии — исторические, краеведческие, природоведческие, литературные. Особым интересом пользуются программы, основанные на участии в археологических раскопках. Они знакомят с исторической составляющей края или страны.

Молодежь выбирает приключенческие туры. Они включают несколько подвидов. Этнографический подразумевает глубокое изучение посещаемого края. Эзотерический знакомит с местами, где зафиксированы паранормальные явления.

Отдельно выделяют фото- и видеотуры. Их участники отправляются в живописные места и с помощью инструкторов осваивают технику съемки, заряжаются новой энергией. Культурно-событийные туры подразумевают посещение фестивалей, участие в национальных праздниках.

Для желающих осуществить выгодные покупки организованы шоп-туры. В состав группы входит стилист-консультант, знакомый с модными магазинами, в которых проводятся акции. Туры организуются с учетом следующих факторов: проведение Черной пятницы, модной недели в Милане и Париже, сезонные скидки. География поездок — страны Европы, ОАЭ, Китай, Турция.

Оздоровительный туризм

Высокий спрос на этот вид отдыха объясняется темпом жизни современных людей. Стрессы, гиподинамия, плохая экологическая обстановка и большой процент хронических заболеваний — повод для заботы о здоровье. Для его поправки организованы санатории и курорты. При их строительстве учитывается климат, наличие целебных источников и другие региональные особенности.

Целью этого вида туризма является стремление к восстановлению организма, что предусматривает физические нагрузки. Он соответствует понятию активного отдыха и является его частью. Разница между спортивным и оздоровительным туризмом заключается в объеме и уровне двигательной активности. В первом случае она не ограничена, во втором — умеренна.

Особенности лечебно-оздоровительного туризма:

1. Длительность пребывания на курорте — не менее 3 недель. За это время достигается оздоровительный эффект, происходит восстановление организма после трудовых будней.
2. Высокая стоимость санаторно-курортных услуг. Они доступны состоятельным людям, для которых подбирают индивидуальную программу оздоровления.
3. Возрастная категория. По статистике, большинство посетителей курортов — люди старшего и среднего возраста. В отдельных санаториях разработаны лечебно-оздоровительные программы для детей и подростков.

Туры для усиленного занятия йогой и фитнесом также входят в категорию оздоровительных. Под этим понятием подразумевают выезд группы под руководством тренера на российские и мировые курорты. Цель мероприятий — усиленные тренировки, купание в море, общее оздоровление и смена обстановки.

Виды и организация отдыха

Посещение курортов — не единственный способ оздоровления. Отдых подобного типа можно организовать при ограниченном бюджете. Главное при этом следовать основным целям — укрепление здоровья, иммунитета, смена деятельности. В программу следует включить:

• ежедневные прогулки — пешие, велосипедные, лыжные;
• легкий бег, плавание (по возможности);
• посещение аквапарка;
• походы — однодневные, недельные, на более долгий срок;
• сбор гербариев, грибов и ягод;
• рыбная ловля.

Самостоятельная организация отдыха не требует больших расходов. Она положительно отражается на самочувствии и дает возможность получить новые впечатления. Например, двухдневный поход с ночевкой у костра дает возможность побыть вдали от цивилизации. Единение с природой позволит достичь душевного равновесия, необходимого для решения повседневных задач.

Экстремальный отдых

Приключенческий туризм популярен среди молодого поколения и людей среднего возраста. Он объединяет путешествия и активный отдых на природе, во время которого участники достигают новых спортивных результатов, получают необычные ощущения, улучшают физическую форму. Одним из вариантов приключенческого туризма является экстремальный отдых, который связан с риском. Выбор в его пользу делают люди, которые желают испытать себя на прочность, добровольно повергая организм тяжелым физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Давая понятие экстремального туризма, следует подчеркнуть, что это активная деятельность на территории с индивидуальными особенностями ландшафта и климата. Для ее осуществления не требуются подручные средства и технологии. Иные случаи предусматривают использование специального оборудования и снаряжения. К особенностям такого вида отдыха относят:

1. Получение заряда бодрости, который сохраняется длительное время.
2. Риск, вызывающий выброс в кровь гормона адреналина.
3. Высокие затраты. Гарантом сохранности жизни и здоровья является выбор надежного снаряжения и оборудования. Оно стоит больших денег.
4. Травмоопасность. Существует риск перемещения горных пород, тел, используемых механизмов, выхода из строй снаряжения, изменения погодных условий. Об этом участников предупреждают заранее.
5. Наличие личного инструктора. Специально обученный человек помогает преодолеть трудности во время прохождения маршрута.

Большинство людей идут на риск, чтобы доказать себе, что они могут достичь успеха не только в основном виде деятельности. Это один из способов поднятия самооценки и ухода от рутины.

Доступные варианты

Подбор экстремальных увлечений зависит от личных интересов, климатических условий, физической подготовки. Основные виды, доступные всем желающим:

1. Горные лыжи и поездки по заснеженным участкам сложной формы, с неподготовленными трассами. Спуститься с вершин можно также на сноуборде.
2. Дайвинг. Погружения совершаются в океане или море, где есть возможность понаблюдать за жизнью подводных обитателей. От новичков требуется прохождение подготовительных курсов.
3. Сплавы по горным рекам. Позволяют участвовать в командной борьбе за преодоление сложных речных порогов.
4. Индастриал. Посещение и исследование покинутых людьми промышленных объектов. К этому виду относится сталкерство — осмотр заброшенных городов-призраков.
5. Веревочные парки. Предлагают прохождение маршрута выбранной сложности с использованием защитной экипировки.
6. Руфинг. Прогулки по крышам высотных домов.
7. Геокешинг. Поиск «кладов» с помощью подсказок.
8. Пейнтбол, лазертаг, хардбол. Командные игры обучают стратегическому мышлению и обеспечивают заряд бодрости.
9. Посещение скалодрома. Искусственный тренажер нужен в ситуациях, когда нет возможности посетить природную возвышенность или скалолазный сезон окончен.
10. Аэродинамическая труба. Винты устройства выталкивают поток воздуха со скоростью 200 км/ч. При этом участники аттракциона «летают» в воздушном потоке.
11. Робинзонада. Программа выживания без благ цивилизации.

При выборе вида экстремального отдыха следует побеспокоиться о безопасности и сохранении здоровья. Желательно оформить страховой полис и заручиться поддержкой инструктора. Разумный подход поможет хорошо отдохнуть и получить заряд адреналина.

Туризм с использованием средств передвижения

В организации активного отдыха могут участвовать средства передвижения, с помощью которых можно получить необычные ощущения. Специальный транспорт используют для преодоления больших расстояний в труднопроходимых местах. При его классификации учитывают особенности среды и условий, во время которых происходит мероприятие:

1. Путешествия по заснеженной поверхности, труднопроходимым участкам дорог. Осуществляются с помощью гужевого транспорта, запряженных в сани собак, мощных внедорожников, снегоходов и квадроциклов.
2. Преодоление воздушного пространства. В этом помогают самолеты, вертолеты, воздушные шары.
3. Перемещение по воде. Происходит на яхтах, байдарках, лодках, катамаранах, гидроциклах, самодельных судах (плотах).

Выбор увлечений на любой вкус

Став одним из источников получения новых впечатлений, транспортные средства расширяют возможности проведения активного досуга. Катание на квадроциклах и снегоходах предлагают многие туристические базы, расположенные в окрестностях городов. В крупных мегаполисах популярным развлечением являются полеты на вертолетах. Они помогают оценить панораму во время ознакомительных экскурсий, обеспечивают эффектное появление на светских мероприятиях.

Городские авиаклубы предлагают услугу полета на самолетах в качестве второго пилота с выполнением фигур высшего пилотажа. Полеты на воздушных шарах — выбор романтиков и желающих пережить необычное приключение. Яхтклубы предоставляют возможность арендовать катер, гидроцикл, надувную лодку для прогулки или рыбалки.

Отдых, связанный с животными

Одним из видов активного отдыха является общение с животными. Наблюдение за ними заряжает положительными эмоциями и отвлекает от проблем. К числу доступных и полезных видов относятся:

1. Конные прогулки. Общение с лошадьми оказывает благоприятное влияние на эмоциональное состояние, улучшает настроение, успокаивает. Верховая езда — хорошая тренировка для вестибулярного аппарата. В процессе катания прорабатываются мышцы пресса, ног и спины. Разновидность конных прогулок — иппотерапия. Это лечебная верховая езда под контролем специалистов. Она проходит на свежем воздухе, что положительно отражается на работе органов дыхания и кровообращения, улучшает обмен веществ.
2. Посещение природных заказников и заповедников. В национальных парках живую природу сохраняют в нетронутом виде. Здесь можно понаблюдать за дикими животными, рыбами и амфибиями в водоемах, познакомиться с видовым разнообразием растений.
3. Плавание с дельфинами. Процедура включает в себя общение с обитателями морей и океанов, нахождение в морской воде, физическую активность. Дельфины дружелюбны и общительны. Ультразвуковые волны, излучаемые ими во время контакта, оказывают положительное влияние на нервную систему и повышают болевой порог.

Особенности организации

Конные базы расположены в окрестностях многих городов. Здесь предлагаются разные маршруты катания на лошадях в сопровождении инструкторов. Поездки среди живописной природы могут занимать от одного до нескольких часов. Можно заехать в горы, лес, доехать до ближайшего водоема с перерывом на отдых. Для новичков предлагаются услуги обучения верховой езде на огороженном манеже.

Посещение природных заповедников может занять целый день. Предварительно требуется получить инструктаж и письменное разрешение администрации региона. Передвижение по территории производится в сопровождении сотрудников, по обозначенному маршруту. За дикими животными и птицами разрешено только наблюдать. Запрещено их кормить, трогать, нельзя приближаться к гнездам.

В ряде стран законодательно запрещена деятельность дельфинариев. Однако заведения открыты в приморских городах России, поэтому во время посещения курортов можно заказать услуги плавания с дельфинами.

Пляжный отдых

Отдых на пляже может быть организован в любом городе. Близость реки, моря или океана дает возможность не только поплавать и получить красивый загар, но и активно провести время. Интенсивные физические нагрузки не обязательны. Речь идет о приятных моментах, связанных с движением и развлечениями:

1. На полотенце. Пляжный коврик поможет выполнить дыхательные упражнения. Глубокое дыхание и статические тренировки приводят в тонус мышцы пресса и не ведут к переутомлению.
2. Прогулка по пляжу. Полезна для мышц ног и расширения кругозора. Влажный песок обеспечивает микромассаж стоп, стимулирует кровообращение. Прогулка по сухому песку, который рассыпается под ногами, способствует активной борьбе с целлюлитом и улучшает работу сердца. Физические усилия, прикладываемые при хождении по гальке, помогают при борьбе с плоскостопием, увеличивают расход энергии, что важно в борьбе за стройную фигуру.
3. Игры. Волейбол, теннис, футбол на песке тренируют ловкость, силу, выносливость, обеспечивают равномерный загар. Аквааэробика — еще один способ укрепить мышцы.
4. Водные развлечения. На пляже работает прокат лодок, катамаранов, байдарок. Для любителей скорости доступны катание на банане, водных лыжах, парасейлинг.

Отдых с детьми

Культура организации детского отдыха зависит от действий взрослых. Оптимальным вариантом совместного проведения времени станет активный семейный досуг. Дети любят бегать, прыгать и играть, и с учетом этого следует подбирать мероприятия. Летние каникулы ребенок может провести с родителями на море или в летнем лагере, программа которого составлена профессионалами. Для уик-энда и коротких каникул рекомендовано подбирать такие мероприятия:

• Совместный поход. В однодневное путешествие можно отправиться в любое время года. Летом — пешком или на велосипедах, а зимой — на лыжах. В выбранном месте можно поставить палатку, наловить вместе рыбы и приготовить уху. Пользу принесет игра в мяч, поиск грибов, обучение ребенка навыкам выживания в экстремальных условиях. Пикник за городом или на даче сплотит семью, поможет лучше понять ребенка. Для общения следует продумать культурную программу, квесты и конкурсы.
• Посещение аквапарка, бассейна. Визит в парк аттракционов зарядит бодростью и принесет положительные эмоции.
• Культурный туризм. Отправляясь на семейную экскурсию, следует учитывать детские интересы, выбирать простые и удобные маршруты. Можно посетить музей, картинную галерею, филармонию. После культурного мероприятия следует обменяться впечатлениями.
• Зимние забавы. Конкурсы с соседскими детьми на лучшую ледяную скульптуру, игры в снежки, строительство снежных замков — все это доступно жителям средней полосы России. Можно взять краски и заняться граффити на снегу. Совместный труд и командные соревнования помогают с пользой провести время. Посещение катка — еще один подходящий вариант досуга. Физическая нагрузка позволит укрепить мышцы и провести время на свежем воздухе.

Планирование семейного досуга

Следует обсудить с детьми, как бы они хотели провести выходные, Если желания разные, найти компромиссный вариант с учетом интересов каждого члена семьи. После обсуждения составить план активного отдыха — купить билеты на экскурсию, подготовить велосипеды или лыжи. На случай изменения погоды следует предусмотреть альтернативный вариант отдыха.

При составлении программы на выходные или на каникулы нужно помнить, что лучший отдых — это смена деятельности. Если глава семьи всю неделю работал физически, ему не захочется идти в поход. В этом случае можно отправиться на автобусную экскурсию с посещением дворца или музея, спланировать игру в бадминтон, где папа будет судьей, или осуществить прогулку по парку с отдыхом в кафе (активный и пассивный досуг). Совместный отдых в активной форме должен стать семейной традицией. Он укрепляет отношения, способствует взаимопониманию.

Организация лучшего отдыха

Времена года позволяют чередовать виды активного досуга, а возможность за считанные часы попасть из зимы в лето (и наоборот) расширяет возможности выбора вида отдыха. Межсезонье оптимально для велопрогулок, пикников, занятий гольфом. Лето — время для рыбалки, сбора грибов, походов с ночевкой, сплавов, пляжного отдыха. Зимой укрепить здоровье позволят лыжи, коньки, игры в снежки. Чтобы правильно и с пользой провести время, следует придерживаться правил организации досуга:

1. Раннее планирование помогает распределить нагрузку и выполнить все необходимые дела. Оставшееся свободное время можно использовать для поездок, походов, экскурсий.
2. Важной привычкой станет расслабление не только в выходные дни, но и в будни. Легкие пробежки, прогулки по ближайшему лесу или парку, физкультминутки помогут переключить внимание и обеспечат прилив сил.
3. Если приходится работать внеурочно, в расписании следует выделить целый выходной и посвятить его смене деятельности.
4. Самый лучший отдых — здоровый сон. От него во многом зависит работоспособность и желание заниматься любимым хобби.
5. Выбор вида отдыха зависит от личных предпочтений и желания получить новые впечатления. Тем, кто хочет проверить выносливость, следует выбирать походы, путешествия в горы. Новички могут подниматься на вершины вместе с инструктором, который подберет снаряжение и окажет помощь. Желающим освоить дайвинг, следует ехать к южным морям. Здесь работают обучающие клубы, предоставляется в прокат экипировка.

Зимние поездки

Провести зимний отпуск или рождественские каникулы вдали от дома можно по-разному:

1. Отправиться на горнолыжный курорт. В России популярны Красная Поляна, Шегереш, Белокуриха, Хибины и другие места отдыха. Посещение курортов соседней Финляндии в декабре — начале января позволяет узнать, что собой представляет полярная ночь. Многонациональные туристические города Иматра и Лаппеэнранта предлагают удобные условия для размещения и проведения насыщенного досуга. Разветвленная сеть лыжных трасс, купание в прорубях (моржевание), посещение финской бани, катания в оленьей упряжке помогут восстановить силы.
2. Улететь на самолете в южные страны. Туристов ждут пляжи Доминиканы, Тайланда, Бали, Вьетнама, Гоа, Шри-Ланки. Водные развлечения и экскурсионная программа позволят активно провести досуг, загореть, укрепить иммунитет.

Куда поехать весной и осенью

В межсезонье путешественников ждут страны Европы, Египет, ОАЭ, Китай, Индия, Куба, США. Программа отдыха дает возможность познакомиться с культурой, национальными особенностями, организовать выгодный шопинг. Весна и осень — удобное время для поездок по России. Туристы могут посетить озеро Байкал, музеи Северной столицы, проехать по Золотому кольцу, выбрать другие культовые объекты.

Популярное направление активного отдыха в межсезонье — сельский туризм. Проживание в деревне с отрывом от благ цивилизации погружает в культуру национального быта, учит радоваться мелочам, обучает народным премудростям. Ехать в российскую глубинку необязательно. Подобный вид отдыха развит в России и в других странах. Например, в Италии учат делать сыры и вина. В Греции помогают освоить искусство ловли рыбы и возделывания оливок. В Дании и Швейцарии можно постичь технику вяления мяса.

Активный отдых летом

Летом туристов принимают курорты Кавказа, Крыма, Турции. Получить новые впечатления можно при посещении Бразилии, Австралии, Новой Зеландии. Избежать изнуряющей жары в этот период позволит путешествие в ЮАР. Любителей активного туризма здесь ждет хайкинг в горах, дорога к мысу Доброй Надежды, где встречаются Индийский и Атлантический океаны. Смелые путешественники могут попробовать клюфинг — исключительно африканский вид активного отдыха. Он подразумевает подъем в горы, спуск по горной реке с последующим прыжком с водопада (со страховкой).

Летом можно посетить страну гейзеров — Исландию. Туристам предложат дайвинг в расщелине Сильфа, находящейся на стыке Североамериканской и Евразийской литосферных плит. Кристально чистые воды обеспечат хорошую видимость на расстоянии 100 м, позволят рассмотреть суровый подводный мир. Согреться после погружения можно в горячих источниках, расположенных в Голубой лагуне. В национальном парке Скафтафетль можно посетить ледяную пещеру и заняться ледолазанием.

Корпоративные выезды

Активный отдых сотрудников предприятия — не только совестные спортивные игры и пикники на природе. Его цель — сплотить коллектив и показать работникам, что в мире есть много интересного. Совместно проведенное время заряжает положительными эмоциями и энергией для плодотворного труда.

Кардинально изменить стиль корпоративного отдыха позволяет профессиональная организация. Предприятия, которые оказывают подобные услуги, есть в каждом российском регионе. С их помощью создаются индивидуальные программы и квесты, которые учитывают возраст сотрудников, род их деятельности, отношения в коллективе. Мероприятия расширяют кругозор, а живописные места и чистый воздух способствуют душевному и физическому оздоровлению.

Предприятия, коллектив которых состоит из молодежи, оценят активный отдых на природе в форме тимбилдинга. Он представляет собой командные состязания на берегу водоема или возле живописного лесного массива. Компании, в числе сотрудников которых преобладают люди старшего и среднего возраста, могут сделать выбор в пользу экскурсии с пикником, загородной поездки, уик-энда на базе отдыха. Недельное путешествие в другую страну — хороший способ поощрить коллектив за выполненный план или удачно проведенный сезон.

Активный отдых позволяет каждому человеку найти занятие по душе. Он дарит положительные эмоции, знакомит с новыми местами, развивает выносливость и силу духа. Регулярная смена обстановки — залог хорошего самочувствия, источник вдохновения и плодотворной работы.

Источник