9 способов очистить организм с помощью лимона

​9 способов очистить организм с помощью лимона

9 способов очистить организм с помощью лимона

1. Начните день со смузи

Завтрак является самым важным приемом пищи. Еда, с которой вы начинаете свое утро, определяет скорость обмена веществ в течение дня, а значит, задает тон пищеварительной системе. Начиная утро со смузи, вы обеспечиваете своему организму полноценную работу. Если хотите ускорить процесс метаболизма и вывести из тела токсины и шлаки — добавьте в смузи немного лимонного сока или его цедру.

2. Добавьте блюдам вкуса

Почти все блюда с добавлением лимонного сока становятся вкуснее. В следующий раз вместо того, чтобы блюдо досолить, — лучше выжмите дольку лимона.

3. Сделайте тоник

Если тело нуждается в быстрой детоксикации, приготовьте такой тоник: смешайте сок 1 лимона, ½ чайной ложки мëда, добавьте щепотку перца, 1 столовую ложку яблочного уксуса и немного холодной фильтрованной воды. Этот тоник нужно выпивать по утрам после пробуждения.

4. Приготовьте заправку для салатов самостоятельно

Вместо того чтобы покупать майонез или другие заправки для салатов, лучше смешайте лимонный сок, немного мëда и оливковое масло. Приправьте по вкусу, и можете смело использовать эту смесь в качестве вкусной и полезной заправки.

5. Сделайте лимонную пасту

Если кожа страдает от избытка токсинов — сделайте простую пасту, состоящую всего из двух ингредиентов. Смешайте лимонный сок и куркуму до густой однородной массы и ешьте понемногу каждое утро натощак.

6. Пейте лимонную воду

Теплый стакан лимонной воды отлично подходит для улучшения пищеварения и детоксикации. Если вам не нравится вкус напитка — добавьте пару ломтиков огурца.

7. Совмещайте лимон и имбирь

Сочетание лимона и имбиря делает детоксикацию максимально эффективной. Особенно полезно пить напитки с этими продуктами в холодное время года и в период эпидемии гриппа.

8. Пейте чай с лимоном

Если вы любите зеленый или травяной чай, добавьте в него кусочек лимона, который насытит организм витамином С и поможет укрепить иммунитет.

9. Добавляйте во фреш немного лимонного сока

Если вы любите фреши, не забывайте добавлять в них немного лимонного сока. Это насытит напиток полезными витаминами и микроэлементами.

Почему лимон

Ускорить процесс детоксикации могут многие фрукты и овощи, однако лимоны часто называют самыми эффективными в этом деле. В этих плодах содержится много витамина С, клетчатки и минеральных веществ, которые помогают провести детоксикацию на клеточном уровне и поддерживать организм в тонусе. Если высокое содержание токсинов делает вас уставшими, слабым, сонливыми — используйте лимоны. Это поможет не только очистить организм, но и стать здоровее.

Источник

9 простых способов детоксикации вашего организма с помощью лимонов (Рецепты внутри)!

Невероятные целебные свойства, о которых вы еще не слышали!

М ы живем в мире, который полон химических веществ и опасных токсинов, и это очень сложно избежать их негативного влияния на наш организм . Эти вещества и токсины могут поставить под угрозу наше здоровье.

Тем не менее, есть несколько способов, чтобы уменьшить вредное воздействие химических веществ и токсичных компонентов и вы вести токсины из организма. Мы покажем вам несколько эффективных способов детоксикации организма , используя только один ингредиент.

Лимоны являются чрезвычайно эффективными продуктами для детоксикации организма , и вы можете использовать их различными способами, чтобы очистить свое тело. Несмотря на их детоксицирующи е способности, лимоны полны важными питательными веществами и имеют удивительные преимущества для здоровья.

Во-первых, лимон ы с высоким содержанием витамина С, который помогает системе избавиться от химических веществ и токсинов. Этот фрукт также заряжает энергией.

Вот , как включить лимоны в свой ежедневный рацион и наслажд иться их удивительны ми свойства ми :

Начните свой день с смузи.

Завтрак самый важный прием пищи в течении дня , так как он обеспечивает вас энерги ей , необходим ой для предстоящего дня, и дает питательные вещества, необходимые для поддержки функци й всего организма.

Поэтому, если вы любите здоровы й завтрак по утр а м , вы сможете стимулировать пищеварение и обмен веществ. Просто смеша йте несколько долек лимона с небольшим количеством свежевыжатого лимонного сока и приготов ьте домашний лимонный коктейль, который придаст энергии всему вашему тел у и улучшит весь день!

Добавьте лимоны в свой сок.

Вы можете добавить лимонный сок в любимые ваши соки и наслаждаться его специфически м вкус ом и многочисленны ми преимущества ми для здоровья.

Лимон и имбирь зимой .

Смесь имбиря и лимонов является самым мощным средством детоксикации, которые вы можете использовать. Т акже эта комбинация позволит предотвратить грипп и простуд у в течение зимы. Просто смешайте небольшой корень имбиря и сок 2 лимонов, и выпивайте смесь .

Приготовьте из лимон а и куркумы паст у .

Вы должны смешать немного порошка куркумы и лимонный сок, чтобы приготовить удивительн ую природн ую пасту, которая очистит от токсин ов вашу кожу.

Лимонная вода.

Вы можете добавить ломтики лимона, а также несколько ломтик ов огурца в стакан вод ы . Кроме того, такая вода будет детоксифицировать ваш организм и помо гать пищеварению.

Добавить вкус пищ е .

Вы можете сжать несколько свежих лимонов и добавлять их сок к ваши м блюда м . Это обеспечит характерный аромат и вкус.

Лимон.

Добавьте лимонный сок в чашк у любимого чая и вы приготовите лучший эликсир здоровья.

Заправка для салата.

Теперь вы можете приготовить сво ю собственн ую , домашн юю заправку для салатов . Просто смешайте оливковое масло, мед и лимонный сок. Вам понравится!

Лимонный тоник.

Лимонный тоник, безусловно, станет одним из ваших любимых напитков! Просто смеша йте в стакане сок одного лимона, немного холодной фильтрованной воды, половину столовой ложки меда и столовую ложку яблочного уксуса и щепотку перца. Этот вкусный тоник поможет детоксикации организма и восстановит ваше здоровье и энерги ю !

Источник

Топ-9 способов очистки организма с помощью лимона

Не думал, что детоксикация может быть настолько простой!

Предлагаем Вашему вниманию 9 способов, как избавиться от токсинов и шлаков с помощью лимона!

1. Начни день со смузи
   Все мы знаем, что завтрак является самым важным приемом пищи. Пища с которой ты начинаешь свое утро, определенно задает тон пищеварительной системе. Начни свой день со смузи. Добавь в свой утренний смузи немного лимонного сока или его цедру и твой метаболизм ускорится.
2. Добавь блюдам вкуса
   Почти все блюда преображаются с помощью лимонного сока. Лимонный сок прекрасно заменит вам в любом блюде соль.
3. Сделай тоникПроведи своему организму детоксикацию. Приготовь лимонный тоник: смешай сок 1 лимона, ½ чайной ложки мëда, щепотку перца, 1 столовую ложку яблочного уксуса и немного холодной фильтрованной воды. Выпивайте по утрам сразу после пробуждения.
4. Приготовь заправку для салатов самостоятельно
   Замени вредный майонез, смешав лимонный сок, немного мëда и оливковое масло. Добавь в салат полезную заправку!
5. Сделай лимонную пасту
   Смешай лимонный сок и куркуму до густой однородной массы. Ваша кожа скажет Вам спасибо. Принимай по столовой ложке каждое утро натощак.
6. Пей лимонную воду
   Стакан теплой лимонной воды отлично улучшит пищеварение и и избавит от токсинов. Можно добавить пару ломтиков огурца.
7. Сочетай лимон и имбирь
   Это сочетание делает детоксикацию максимально эффективной и прекрасно защищает от простуды и вируса.
8. Пей чай с лимоном
   Если Вы не представляете себя без чашечки ароматного чая, добавь в него кусочек лимона, который насытит организм витамином С и поможет укрепить иммунитет.
9. Добавляй во фреш немного лимонного сока
   Обязательно добавляй во фреши немного лимонного сока. Это насытит напиток полезными витаминами и микроэлементами.

Лимоны не зря считаются самыми эффективными в процессе детоксикации. В плодах лимона содержится много витамина С, клетчатки и минеральных веществ, которые помогают провести детоксикацию на клеточном уровне и поддерживать организм в тонусе.

Источник

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• судороги;
• сердцебиение;
• боли в мышцах;
• жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

• Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
• Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
• Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
• Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
• Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
• Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

• все виды капусты;
• бахчевые – дыни и арбузы;
• свежие огурцы;
• зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
• клюква и брусника;
• лимон и имбирь;
• свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

• укроп – семена, листья, стебли;
• петрушка – листья и корни;
• ромашка – цветки;
• толокнянка – листья;
• брусника – ягоды и листья;
• хвощ полевой;
• крапива;
• череда.
• бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Источник