100 способов помучить тебя

100 коротких смс мужчине для интриги, которые заставят его вас желать

Какие сообщения можно отправить мужчине, чтобы заставить его хотеть и думать о вас?

Мы сделали подборку возбуждающих и пикантных смс, благодаря которым вы не будете выходить у него из головы.

Когда вы, наконец, встретитесь, мы гарантируем, что он не сможет сдержаться.

Такие сообщения — хороший способ создать интригу и заставить мужчину желать большего, а также настроить вас самих на нужный лад.

Смс мужчине для интриги на ночь

© Getty Images Signature

1. Прошлой ночью мне снился очень интересный сон с твоим участием.

2. Мне пришла в голову хорошая идея, чем мы можем заняться сегодня вечером.

3. Я почувствовала, что моя подушка пахнет тобой. Не представляешь, как это сводит меня с ума.

4. Я безумно хочу провести с тобой время прямо сейчас.

5. Хочешь сегодня где-то поужинать? Или думаешь мы весело проведем время, если останемся дома?

6. У меня для тебя сюрприз, когда ты придешь с работы.

7. Сегодня был тяжелый день. Может немного выпустим пар сегодня ночью?

8. Хочу начать сегодняшний вечер с поцелуя, но я не скажу, чем он закончится.

9. Не беспокойся о том, что надеть сегодня вечером. Тебе это не понадобится.

10. Мне снился самый лучший сон с тобой.

11. Я так рада, что ты останешься со мной сегодня ночью.

12. Все, что я хочу сегодня вечером, это чтобы ты прилег и расслабился. Я кое-что запланировала.

13. Из-за тебя я не могу сосредоточиться на работе.

14. Одна лишь мысль о тебе вызывает приятные ощущения в моем теле.

15. Угадай, о ком я фантазировала весь день.

16. Что ты со мной делаешь?

17. Скучаю по тому чувству, когда твои руки обнимают меня.

18. Надеюсь, ты хорошо отдохнул перед сегодняшней ночью.

20. Как считаешь, моя грудь не слишком большая, чтобы не носить лифчик?

21. Я просто горю, когда я слышу, как ты произносишь мое имя.

22. Все, о чем я думала весь день, это твои губы.

23. Просто, чтобы ты знал, обычно я веду себя намного лучше.

24. Я тебе когда-нибудь рассказывала о своей странной фантазии?

25. Приходи домой, и я покажу, что прочла сегодня в журнале.

26. Я хочу показать тебе, как сильно я люблю тебя.

27. Я купила кое-то что пикантное для нас. Увидишь.

28. Я только что поняла, что трусики, которые я купила, слишком прозрачные. Ты ведь не хочешь, чтобы я их выбросила.

29. Мне нравится, когда никого нет дома, потому что я могу ходить без одежды.

30. Что мне надеть, когда ты придешь сегодня вечером?

Смс мужчине для интриги своими словами

31. Мне нравится, как ты целуешь меня на прощание, но мне всегда хочется большего.

32. Угадай, какая часть твоего тела мне снилась сегодня ночью.

33. Не могу перестать думать о том, что собираюсь делать с тобой сегодня вечером.

34. Жаль, что ты не зашел переночевать, у нас было бы достаточно времени перед работой.

35. Я забыла надеть сегодня трусики.

36. Сегодня так скучно на работе, поэтому я думаю о том, как сексуально ты выглядишь.

37. Я думала о тебе сегодня утром в душе.

38. Скучаю по твоим рукам на моем теле.

39. Я думаю наш стол идеально подойдет для забав.

40. Ты выглядел так сексапильно прошлой ночью.

41. Хотела бы я, чтобы ты присоединился ко мне в душе сегодня утром.

42. Хотела бы я рассказать тебе, что сделала бы с тобой, если бы ты был рядом.

43. Я постоянно краснею на работе, когда вспоминаю сон о тебе этой ночью.

44. У меня особенные планы на сегодняшний вечер.

45. Тебе когда-нибудь завязывали глаза?

46. Я сижу на работе, и одна мысль о твоем запахе меня заводит.

47. Я говорила о том, как сильно ты меня заводишь?

48. Я купила сегодня нижнее белье, чтобы оно подошло под цвет твоих глаз.

49. Мои губы скучают по тебе.

50. Во что ты одет сегодня? Хочу знать, сколько времени тебе понадобиться, чтобы раздеться.

51. Я уже говорила тебе, как сексуально выглядит твое тело?

52. Ты меня заводишь, даже когда тебя нет рядом.

53. Хочешь посмотреть мои полоски от загара?

54. Какого цвета на тебе трусы? Хочу увидеть, совпадаем ли мы сегодня.

55. Не поверишь, что ты творил сегодня у меня во сне.

56. Мне все равно, какой фильм мы будем смотреть сегодня вечером, я думаю только об одном.

57. Кажется я освоила новую позу в йоге, не хочешь прийти проверить в какой я форме?

58. Я видела очень горячую сцену в фильме, и я уже завелась.

59. Мне так лень было сегодня одеваться…

60. Моя постель такая пустая без тебя.

61. Мне так хочется прикоснуться к твоему телу.

62. Я все еще в кровати, и мне скучно.

63. Не могу уснуть, хочу, чтобы ты сейчас был рядом.

64. Что на тебе надето?

65. Ты возбужден? Я могу о тебе позаботиться.

Возбуждающие сообщения мужчине

66. Я бы сказала тебе, что хочу с тобой сделать, но попробуй догадаться сам.

67. Мне так не хочется принимать душ одной сегодня утром.

68. Не заставляй меня думать о всяких пошлостях.

69. Мне становится жарко, когда я думаю о тебе.

70. Я без ума от твоего тела.

71. Хочу знать твою самую грязную фантазию, а я расскажу тебе свою.

72. Я сейчас смотрю на наш стол. Как думаешь нам стоит его проверить на прочность?

73. Встретимся на парковке в обеденный перерыв?

74. Если бы я была твоим начальником, я бы задержала тебя на работе допоздна.

75. Спорим, я сделаю твой день интереснее. (Когда вам ответят, попросите назвать часть тела и вы отправите фотографию)

76. Я не говорю тебе пойти в ванную и снять со мной видео, но обещаю, что тебе понравится, если ты так сделаешь.

77. Мне понравилось видеть тебя в рубашке/джинсах/футболке/ трусах сегодня.

78. Как думаешь, что мне больше подойдет: короткая юбка или обтягивающие джинсы?

79. Сегодня вечером я хочу медленно целовать тебя, начиная с губ. Вопрос в том, как далеко я готова зайти.

80. Я лежала в постели и целый час и думала о тебе. Как думаешь, чем я занималась?

81. Думала о новой позе, которую хочу попробовать сегодня ночью.

82. Хочу, чтобы ты поиграл сегодня со мной.

83. Я сегодня плохо себя вела, и заслуживаю наказания. Хорошо бы кто-то это сделал.

84. Если угадаешь, что я сейчас делаю, я отправлю тебе фотографию.

85. Кому нужен сон, когда есть столько классных вещей, которыми можно заняться.

86. Я готова пошалить.

87. Одна мысль о тебе сегодня, и у меня идут мурашки по телу.

88. Давай отключим телефоны и встретимся у меня в комнате.

89. Не могу выкинуть тебя из головы, и даже не хочу.

90. Тебе лучше быть у моих дверей не позже чем через полчаса.

91. Я сейчас в примерочной магазина. Поможешь мне выбрать бюстгальтер?

92. Сколько мне еще ждать, когда мы снова окажемся в постели?

93. Спорим, я заставлю тебя стонать.

94. Я так хорошо спала после нашей встречи. Нам стоит заниматься этим почаще.

95. Ты — настоящее животное в постели, и мне это нравится.

96. Ты такой опытный, что можешь уже давать уроки в постели.

97. Знаешь, какая часть тела у меня самая чувствительная?

98. Не могу поверить, как идеально наши тела подходят друг другу.

99. Что нам стоит еще попробовать?

100. Я знаю, что ты уже поужинал. А как насчет десерта?

Источник

Что такое селфхарм и как справиться с желанием навредить себе

Слово «селфхарм» (самоповреждение) стало частым гостем в разговорах: его употребляют подростки в школе и активно обсуждают в интернете. Встревоженные родители обмениваются переживаниями. А взрослые время от времени подтягивают рукава вниз, чтобы не было видно ожогов и порезов. Что это за явление? Разбираемся с психотерапевтом.

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое селфхарм

Селфхарм — это преднамеренное причинение себе какого-либо вреда без суицидальных намерений. Выражаться это может в любом поведении, вызывающем чувство боли или дискомфорта. Обычно при упоминании селфхарма сразу представляются порезы в области кистей или предплечий, но это далеко не единственный способ себе навредить. Кроме порезов, которые могут быть как на руках, так и на ногах, в области лодыжек, бедер и на прочих частях тела, самоповреждение может проявляться через нанесение себе ожогов, ударов, царапин, щипков, вырывание волос, биение о твердые предметы, ограничение себя в еде, употребление алкоголя и наркотиков. Иногда самоповреждение может приобретать такие формы, как занятие опасными видами спорта, агрессивное вождение с попаданием в ДТП и прочее. Таким образом, поведение может быть любым; главный критерий в том, что функция этих действий — осознанное причинение себе ущерба.

Кто склонен к селфхарму

Эта проблема актуальна как для России, так и для всего мира. Наиболее уязвимая группа — подростки (распространенность селфхарма среди них, по данным различных исследований, достигает 10% [1]), хотя страдать самоповреждающим поведением могут и взрослые люди. По российским исследованиям, 10–14% старших школьников и студентов указали на один или несколько случаев самопорезов, а 3% отметили, что наносят себе порезы довольно часто [2]. Если говорить о гендерных особенностях, то общемировые исследования показывают, что самоповреждения чаще регистрируются у девушек, тогда как у юношей они более тяжелые [Дойл Л., Трейси М. П. и Шеридан А. Самоповреждения среди молодежи: распространенность, сопутствующие факторы и обращение за помощью среди подростков, посещающих школу. // Международный журнал медсестер в области психического здоровья, #24 (6), 2015, 485–495].

В целом от того, чтобы начать наносить себе повреждения, не застрахован никто. Даже психически здоровые люди, к примеру в ситуации острого горя, могут прибегнуть к такому поведению, чтобы справиться с эмоцией. Тем не менее на склонность к селфхарму может влиять наличие у человека определенного бэкграунда и факторов риска. К ним относятся психические заболевания или нейроотличности (врожденные неврологические особенности, например синдром дефицита внимания и гиперактивности) или расстройства аутистического спектра, пережитый опыт насилия и другие.

Причины селфхарма

Один из наших самых сильных природных инстинктов — инстинкт самосохранения. Почему же люди начинают делать нечто столь противоестественное — калечить собственное тело и причинять себе боль? Причин может быть множество, и прежде всего, это вышеупомянутые факторы риска.

• Тяжелые психические расстройства: депрессия, биполярное аффективное расстройство, шизофрения. При таких заболеваниях эмоции и переживания, которые испытывает пациент, могут быть настолько сильны и болезненны, что он неспособен самостоятельно с ними справиться, и чтобы хоть как-то пережить эти невыносимые ощущения, люди часто наносят себе телесные повреждения.
• Нейроотличности. И при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, и при расстройствах аутистического спектра люди часто нуждаются в стимминге (повторяющихся действиях) либо аутостимуляции. Скажем, если человек с СДВГ оказался в условиях, когда нужно долго сидеть на одном месте, он ищет хоть какой-то выход своей гиперактивности и начинает, например, расковыривать руки. У людей аутистического спектра нанесение себе повреждений может быть способом отвлечься от сенсорной перегрузки и попытаться успокоиться и сосредоточиться.
• Трудности эмоциональной регуляции. Эти проблемы часто возникают в период полового созревания, когда молодые люди только учатся понимать и контролировать свои эмоции и у них не всегда это получается (в том числе за счет изменения гормонального фона и дозревания коры головного мозга). Но иногда сложности с управлением эмоциями проявляются не только в связи с естественными физиологическими процессами, но и вследствие различных патологий — например, при пограничном расстройстве личности.

Чаще всего самоповреждающее поведение выполняет три основные функции:

1. Совладать с сильной эмоцией. То есть перевести эмоциональную боль в физическую и таким образом эффективнее с ней справиться. Всем нам понятно, что делать с синяком или порезом, а вот с душевной болью — далеко не всегда, особенно если чувство зашкаливает.

2. Попытаться почувствовать хоть что-то. При депрессиях, сенсорных перегрузках, деперсонализации пациент зачастую плохо ощущает собственное тело, возникает «болезненное отупение», которое расценивается как довольно неприятное чувство. Самоповреждение помогает вернуть ощущение контакта со своим телом и контроля над ним.

3. Наказать себя. Если человек страдает от собственной никчемности, одиночества, испытывает чувство вины и стыда, нанесение самоповреждений как бы помогает расплатиться за собственные ошибки.

К чему приводит селфхарм

К сожалению, иногда самоповреждения бывают чреваты довольно неприятными последствиями для здоровья и внешности. Порезы могут инфицироваться, воспаляться и гноиться, оставлять шрамы. Более того, иногда повреждения наносятся в труднодоступных местах (часто для того, чтобы их легче было скрыть от других людей), что может быть смертельно опасно, так как самовредитель может легко задеть жизненно важные сосуды и нервы.

Кроме того, селфхарм подвергается довольно сильной стигматизации в обществе, особенно по сравнению с манипуляциями над собственной внешностью (такими как пирсинг или нанесение татуировок) или определенными религиозными и духовными практиками (стояние на гвоздях, ношение вериг), хотя и то, и другое тоже связано с получением болезненных ощущений. Боясь порицания со стороны окружающих, люди часто избегают обращаться за помощью, что может привести к еще более серьезным последствиям.

Как избавиться от селфхарма

Что можно сделать самостоятельно

• Для начала надо понять, что именно в поведении человека относится к самоповреждению. Можно выписать все эти действия, чтобы держать список перед глазами.
• Затем проанализировать, в каких ситуациях появляется это поведение либо тяга к нему. Часто самоповреждению предшествуют достаточно однотипные ситуации и триггеры — важно увидеть, что запускает этот механизм, что общего в этих ситуациях.
• Далее нужно осознать, чем человеку помогают самоповреждения, то есть определить их функцию.
• Найти замещающее поведение, которое поможет решить ту же задачу без нанесения себе повреждений. Для этого можно носить тугую резинку на руке, чтобы щелкать ею по коже в те моменты, когда хочется, например, порезаться. Или опускать ненадолго пальцы в миску со льдом.

Что можно сделать при помощи других

• Пожалуй, самое сложное в борьбе с самоповреждениями — то, что они, как правило, происходят наедине с собой. Возможность обратиться за помощью к другим людям, рассказать им о своих переживаниях, получить поддержку — важные условия, позволяющие предотвратить такое поведение.
• Кроме того, человеку в тяжелом эмоциональном состоянии зачастую сложно определить, какое именно чувство он испытывает. Близкие могут в этом помочь, сказав: «Тебе сейчас плохо, потому что ты чувствуешь тревогу, или вину, или грусть», — и затем предложить другие, более здоровые, способы с этим справиться. Если мы поняли, что с нами происходит, найти решение становится гораздо проще.
• Стоит всегда иметь под рукой контакт друга или близкого человека, который всегда выслушает и поддержит, либо аудиозапись или ободряющую записку от него на случай, когда вы не можете разговаривать. Чат, в котором всегда можно выговориться (семейный, дружеский или чат психологической группы), также может быть отличной поддержкой.

Зачем обращаться к врачу

Самостоятельно выяснить, в чем причина нанесения самоповреждений, как правило, крайне сложно. Кроме того, селфхарм — это потенциально жизнеугрожающее поведение. Именно поэтому очень важно своевременно обратиться к специалистам, работающим с такими проблемами. Для начала врач-психиатр проведет диагностику состояния и определит причину. После этого на первый план выйдет либо медикаментозное лечение, либо психотерапия; чаще всего это будет их сочетание. Лекарства нужны для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения симптомов, а психотерапия помогает научиться быстро распознавать ситуации, когда у вас возникает желание нанести себе повреждение, и выбирать другой способ с ними справиться. Например, научиться понимать свои эмоции и контролировать их, применяя техники самопомощи.

Как помочь другому справиться с селфхармом

Часто этим вопросом задаются родители, которые начинают замечать проявления селфхарма у детей. К сожалению, редко когда они знают, как им помочь. Самое важное — вовремя среагировать, не обесценивать проблему, не ругать ребенка, а попробовать выяснить, что с ним происходит, без осуждения.

Что может указывать на то, что близкий человек страдает от селфхарма?

• Слишком часто появляющиеся царапины или порезы, которые нельзя объяснить контактом с животными, активными играми либо занятиями спортом.
• Наличие крови на одежде, белье или кровати.
• Попытки не появляться на людях в одежде, которая открывает руки, большую часть ног, живот и так далее. Особенно дома и в жаркую погоду.
• Если вы заметили подобные признаки, то важно дать понять, что вы рядом и готовы помочь — без осуждения. Следует мягко и аккуратно поговорить с близким и объяснить необходимость проконсультироваться у специалиста.

Важно знать

Селфхарм не равняется суицидальному поведению и его не следует расценивать как первый звоночек на пути к самоубийству. Суицидальное поведение направлено именно на то, чтобы уйти из жизни; самоповреждение не имеет такой цели — напротив, это способ (хоть и ущербный) справиться со своим состоянием, чтобы продолжать жить.

Причин селфхарма может быть множество, и чаще всего к такому поведению приводят трудности с регуляцией эмоций, их осознанием и контролем. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу и не осуждать людей, на теле которых заметны следы от самоповреждений, которые, возможно, появились у них в сложные моменты жизни.

Чтобы лучше разобраться в теме селфхарма, можно почитать книги про пограничное расстройство личности, например: «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» Джерольда Крейсмана и Хэла Страуса либо «Прекратите ходить по яичной скорлупе» Пола Мейсона и Рэнди Крегера.

Источник